3 Buah yang Dapat Menetralisir Kolestrol

MerahPutih Kesehatan – Memiliki nafsu makan yang berlebihan juga ternyata tidak sehat, dan dapat menyebabkan penyakit kolestrol dan berakibat buruk terhadap kesehatan anda.

Jika anda memang takut akan terkena penyakit kolestrol akibat terklalu banyak memakan daging dan makanan-makanan tidak sehat lainnya. Berikut ada beberapa tips buah yang dapat menetralisir lemak dan kolestrol di dalam tubuh anda. Seperti yang dilansir Facebook Carnation Chef.

1. Anggur

Selain serat, di dalam buah anggur terdapat pula zatcatechin. Zat ini sangat baik dalam menurunkan kolesterol.

2. Apel

Kaya akan serat dan zat antioksidan. Sudah tentu apel pun kaya vitamin C. Sebaiknya apel dikonsumsi beserta kulitnya, karena di kulit inilah terdapat kandungan pektin (serat larut yang ampuh sekali dalam menurunkan kadar kolesterol) dan antioksidan paling banyak.

3. Alpukat

Bahan: 1/2 – 2 buah alpukat matang. Anda hanya perlu mengonsumsi buah alpukat yang dimakan secara utuh tanpa tanpa perlu ditambahkan bahan makanan lainnya.

Baca Juga:

Bekerja dari Jam 9 hingga Jam 5 Buruk bagi Kesehatan Karyawan

4 Manfaat Hubungan Intim Bagi Kesehatan

4 Manfaat Luar Biasa Kecambah Bagi Kesehatan