Tips Jaga Kebugaran ala Kiper Persija
Kamis, 23 April 2015 -
MerahPutih Sepak Bola - Libur kompetisi QNB League, kiper Persija Jakarta, Andritany Ardhiyasa tetap jaga kebugaran fisik dengan berlatih ringan.
Seperti diketahui, QNB League terpaksa dihentikan sementara sejak tanggal 12 April lalu akibat adanya konflik internal menyangkut tak lolosnya Arema dan Persebaya mengikuti kompetisi tertinggi di Indonesia tersebut karena alasan legalitas.
"Menjaga kondisi saya saat ini dengan cara lari di lapangan dekat rumah, kadang jogging di rumah dan bermain sepeda. Itu saya lakukan setiap hari bisa pagi dan sore," Andritany seperti dikuti laman resmi Persija.
Andritany pun menambahkan jika dirinya bahwa hanya perlu waktu 2 jam perhari untuk melakukan olahraga demi menjaga kebugarannya.
"Jogging 1/2 jam, kalau dilapangan 1,5 jam ya kalau sepeda 2 jam. Kalau untuk intensitas latihan yang saya lakukan dengan latihan tim hampir sama tapi belum mendekati apa yang coach kasih tapi setidaknya ada kegiatan untuk memicu jantung."
Baca Juga:
Kompetisi QNB League 2015 Kembali Bergulir 25 April
Diego Michiels: PSSI Dibekukan, Indonesia Ketinggalan
