Tips Jaga Kebugaran ala Kiper Persija
Kiper Persija Jakarta, Andritany Ardhiyasa. (Foto: persija.co.id)
MerahPutih Sepak Bola - Libur kompetisi QNB League, kiper Persija Jakarta, Andritany Ardhiyasa tetap jaga kebugaran fisik dengan berlatih ringan.
Seperti diketahui, QNB League terpaksa dihentikan sementara sejak tanggal 12 April lalu akibat adanya konflik internal menyangkut tak lolosnya Arema dan Persebaya mengikuti kompetisi tertinggi di Indonesia tersebut karena alasan legalitas.
"Menjaga kondisi saya saat ini dengan cara lari di lapangan dekat rumah, kadang jogging di rumah dan bermain sepeda. Itu saya lakukan setiap hari bisa pagi dan sore," Andritany seperti dikuti laman resmi Persija.
Andritany pun menambahkan jika dirinya bahwa hanya perlu waktu 2 jam perhari untuk melakukan olahraga demi menjaga kebugarannya.
"Jogging 1/2 jam, kalau dilapangan 1,5 jam ya kalau sepeda 2 jam. Kalau untuk intensitas latihan yang saya lakukan dengan latihan tim hampir sama tapi belum mendekati apa yang coach kasih tapi setidaknya ada kegiatan untuk memicu jantung."
Baca Juga:
Kompetisi QNB League 2015 Kembali Bergulir 25 April
Diego Michiels: PSSI Dibekukan, Indonesia Ketinggalan
Bagikan
Berita Terkait
The Jakmania Ayo Kumpul! Link Live Streaming Persija vs PSBS Biak di Manahan Solo Malam Ini
Persija vs PSBS Biak Bakal Berlangsung di Solo Tanpa Penonton, 200 Polisi Siaga Amankan Stadion Manahan
Link Live Streaming Madura United vs Persija, 24 Oktober 2025
Jadwal, Siaran Langsung, dan Live Streaming Super League Hari Ini: Persebaya Buru Kemenangan atas PSBS, Madura United Vs Persija
Persija Datang dengan Motivasi Tinggi ke Madura, Mauricio Souza: Satu Tujuan, Menang
Persija Selalu Menang Tanpa Bruno Tubarao, Bagaimana Pandangan Mauricio Souza?
Madura United Ingin Lanjutkan Kemenangan Melawan Persija Jakarta
Jadwal Pekan ke-10 Super League Paling Ditunggu-tunggu: Madura United vs Persija & Persib vs Persis
Digelar Mulai Rabu Ini, Simak Jadwal Lengkap Pekan 10 Super League 2025/2026