Tips Jaga Kebugaran ala Kiper Persija
Kiper Persija Jakarta, Andritany Ardhiyasa. (Foto: persija.co.id)
MerahPutih Sepak Bola - Libur kompetisi QNB League, kiper Persija Jakarta, Andritany Ardhiyasa tetap jaga kebugaran fisik dengan berlatih ringan.
Seperti diketahui, QNB League terpaksa dihentikan sementara sejak tanggal 12 April lalu akibat adanya konflik internal menyangkut tak lolosnya Arema dan Persebaya mengikuti kompetisi tertinggi di Indonesia tersebut karena alasan legalitas.
"Menjaga kondisi saya saat ini dengan cara lari di lapangan dekat rumah, kadang jogging di rumah dan bermain sepeda. Itu saya lakukan setiap hari bisa pagi dan sore," Andritany seperti dikuti laman resmi Persija.
Andritany pun menambahkan jika dirinya bahwa hanya perlu waktu 2 jam perhari untuk melakukan olahraga demi menjaga kebugarannya.
"Jogging 1/2 jam, kalau dilapangan 1,5 jam ya kalau sepeda 2 jam. Kalau untuk intensitas latihan yang saya lakukan dengan latihan tim hampir sama tapi belum mendekati apa yang coach kasih tapi setidaknya ada kegiatan untuk memicu jantung."
Baca Juga:
Kompetisi QNB League 2015 Kembali Bergulir 25 April
Diego Michiels: PSSI Dibekukan, Indonesia Ketinggalan
Bagikan
Berita Terkait
Ungkapan Mauro Zijlstra Resmi Menjadi Bagian Persija Jakarta
Persija Kontrak Mauro Zijlstra 2,5 Musim, Siap Merelakannya Pergi di Tengah Jalan dengan Catatan
Jadwal Lengkap Pekan 20 Super League 2025/2026: Dihiasi Persib Vs Malut United dan Persija Kontra Arema FC
Mauricio Souza Bicara Sosok Mauro Zijlstra yang Semakin Dekat Jadi Bagian Persija
Mauro Zijlstra Makin Dekat ke Persija Jakarta, Begini Respons Mauricio Souza
Adaptasi di Persija Terasa Lebih Mudah, Paulo Ricardo Tidak Sabar Cicipi Laga Kandang Vs Arema FC
Hasil Lengkap Laga Pekan 19 Super League 2025/2026 dan Klasemen Sementara
Mauricio Souza Persiapkan Persija Sambil Selami Arema FC, Van Basty Sousa Belum Pasti Dimainkan
Duo Pinjaman Persija Rio Fahmi dan Hansamu Langsung Berkontribusi, Antar Arema FC Tekuk Persijap Jepara, Simak Klasemen Terbaru
Rio Fahmi dan Hansamu Yama Susul Gustavo Franca ke Arema, Singo Edan Makin Persija