Penyuka Durian Sangat Beruntung, ini Manfaat Si Raja Buah untuk Tubuh

DURIAN dikenal sebaga raja dari segala buah (king of fruit). Julukan itu karena durian dikenal kaya akan rasa dan manfaat. Selain itu, durian terkenal dengan baunya yang kuat dibanding dengan buah-buah lain.

Durian yang termasuk buah asli daratan Asia Tenggara ini memang sudah terkenal kelezatannya. Namun, tahukah kamu, di balik daging lembutnya durian menyimpan seribu manfaat bagi tubuh.

1. Durian penghilang rasa lelah

Seperti dikutip Go Dok, durian merupakan solusi bahan pangan yang dapat dikonsumsi ketika tubuh terasa lelah. Hal itu disebabkan kandungan fruktosa dan sukrosanya berkhasiat mengembalikan energi tubuh dengan cepat. Selain itu, senyawa potassium di dalamnya juga berperan sebagai penghilang rasa lelah.

2. Perlancar sistem pencernaan

Tingginya serat pada buah durian terbukti mampu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat durian merangsang gerakan peristaltik usus, mensekeresi cairan lambung, serta melindungi mukosa usus dari infeksi bakteri dan racun pemicu kanker.

3. Bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah

Kandungan asam folat dan vitamin B9 pada buah durian berperan sebagai katalisator proses pembentukan sel darah merah yang baik bagi penderita anemia.

4. Durian ternyata bisa bikin awet muda

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam durian mampu menangkal radikal bebas dan menghambat proses penuaan pada kulit. Senyawa flavonoid dalam durian ternyata mampu meregenerasi sel kulit mati sehingga kelembapan serta kekencangan kulit terjaga.

5. Perkuat tulang dan gigi, hingga optimalisasi fungsi otak

Selain baik bagi kesehatan tulang dan gigi, kandungan kalium pada durian juga ternyata dapat membantu optimalisasi fungsi otak. Hal ini didukung oleh hasil penelitian yang menunjukkan bahwa nilai pelajaran siswa meningkat ketika durian dimasukkan ke dalam menu sarapan mereka. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Pengin Diet tapi Masih Suka Makan? Bisa, Begini Caranya