Berbagai Khasiat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?
Kamis, 21 Februari 2019 -
SUSU kambing sebagai minuman yang kaya manfaat sudah sangat lumrah diketahui masyarakat. Namun, karena aroma dan rasanya yang sedikit amis, membuatnya tak begitu populer untuk dikonsumsi. Karena faktor ini juga, susu kambing lebih rendah peminat dari susu kedelai.
Tapi di balik itu semua, susu kambing memiliki manfaat bergudang. Kandungan vitamin disetiap tetes susu kambing memiliki khasiat yang sangat berharga bagi tubuh untuk tetap sehat. Berikut manfaat susu kambing bagi tubuh kamu.
1. Memperkuat imunitas tubuh
Manfaat susu kambing yang pertama adalah meningkatkan kinerja sistem imun tubuh. Susu kambing memiliki kandungan selenium yang tercatat lebih signifikan jumlahnya dibandingkan kandungan pada susu sapi maupun kedelai.
Selenium adalah jenis mineral langka yang merupakan komponen penting dalam memperkuat daya tahan tubuh, membuatnya berfungsi lebih baik. Hal inilah yang menyebabkan susu kambing terkenal akan khasiatnya dalam melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit serta infeksi.
2. Membantu penyerapan nutrisi tubuh
Manfaat susu kambing yang kedua adalah membantu penyerapan nutrisi dari makanan ke dalam tubuh. Susu kambing dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi penting dari makanan, seperti protein, karbohidrat, dan berbagai macam mineral.
Hal ini tidak ditemui pada susu sapi, yang justru kadang menghalangi penyerapan nutrisi dari beberapa mineral tertentu, seperti tembaga dan zat besi. Hasilnya, susu kambing membuat tubuh lebih efektif dalam menyerap berbagai macam asupan nutrisi.
3. Memperkuat tulang
Semua jenis susu, baik yang dihasilkan oleh hewan maupun hasil dari pengolahan tanaman, kaya akan kandungan kalsium. Hal ini juga dapat ditemukan pada susu kambing. Ditambah lagi susu kambing memberi asupan kalsium yang sama besar dengan susu sapi, tanpa efek samping yang ada pada susu sapi.
Berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi, susu kambing mampu membentuk susunan tulang yang kuat, serta mencegah penyakit terkait tulang, seperti pengeroposan tulang, osteoporosis dan osteartritis.
4. Menjaga kesehatan jantung
Susu kambing mengandung sekitar dua kali lipat asam lemak dibandingkan yang bisa kamu temukan pada susu sapi. Hal ini berarti bahwa keseimbangan kadar kolesterol di dalam tubuh lebih terjaga saat mengonsumsi susu kambing.
Kadar kolesterol yang seimbang akan membantu dalam mencegah atherosclerosis, penyakit stroke, serangan jantung, serta gangguan kesehatan kardiovaskular lainnya. Selain itu, kadar potasium yang tinggi di dalam susu kambing juga membantu dalam mengontrol tekanan darah, karena mineral ini mampu mengendurkan pembuluh darah dan melonggarkan tekanan pada sistem kardiovaskular.
5. Membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh
Siapa sangka salah satu manfaat susu kambing adalah membantu tumbuh kembang kamu yang sedang dalam masa pertumbuhan? Ya, faktanya, susu kambing kaya akan protein yang merupakan kandungan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan seseorang.
Pasalnya, protein bertugas untuk membangun sel-sel tubuh, jaringan tubuh, otot-otot, serta tulang. (*)
