Zaimul Haq Elfan Habib
AROMA bau menyengat yang dimiliki petai memang sedikit menganggu bagi mereka yang tidak menyukainya. Namun di balik itu semua, buah yang bisa membangkitkan nafsu makan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.
Tak hanya bermanfaat untuk tubuh saja, buah yang kaya akan nutrisi dan mineral ini juga mampu meningkatkan mood. Tidak percaya? Berikut penjelasan medisnya seperti dilansir Go-Dok;
1. Memperbaiki Mood
Seperti yang telah disinggung di atas, buah petai yang memiliki kandungan trytophan terbukti dapat merelaksasi tubuh. Selain itu, trytophan juga dikenal sebagai senyawa yang dapat memperbaiki mood serta menghilangkan depresi.
2. Pengontrol Sempurna Darah
Kandungan zat besi yang tinggi pada petai dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan anemia karena dapat menstimulasi produksi sel darah merah. Selain itu, petai juga dikenal sebagai pengendali kadar gula dalam darah alami sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
3. Penghasil Energi Tambahan
Kandungan zat besi, kalium, fosfor, Vitamin A, C, B6, sukrosa, fruktosa, dan glukosa dalam petai menjadikan buah ini sebagai salah satu sumber energi bagi tubuh. Dengan konsumsi buah petai porsi normal, tubuh setidaknya mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk beraktivitas berat selama 90 menit.
4. Penetral Asam Lambung
Tekstur buah petai yang lembut dan halus ternyata mampu mencegah timbulnya iritasi pada sistem pencernaan sekaligus menetralkan asam lambung.
5. Bisa Mengurangi Kecanduan pada Nikotin
Bagi perokok aktif, konsumsi rutin buah petai ternyata dapat mengurangi kebiasaan merokok karena kandungan kalium, magnesium, Vitamin B6, dan B12 yang ada di dalamnya mampu meminimalisir efek ketergantungan yang dihasilkan oleh nikotin pada otak.
6. Menurunkan Resiko Kematian
Menurut riset 'The New England Journal of Medicine', kandungan kalium yang tinggi pada petai terbukti dapat menurunkan risiko kematian. Selain itu, senyawa tadi juga dapat meningkatkan fungsi kognitif otak. Hasilnya, kamu akan lebih kompeten dalam memecahkan permasalahan rumit.
7. Menjaga Imun Manusia
Ingin terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang sistem imun? Rutinlah mengonsumsi petai karena kandungan antioksidannya yang tinggi dapat menangkal efek buruk radikal bebas.
8. Menjaga Mata
Kandungan vitamin A yang tinggi pada buah berbau menyengat ini berkisar antara 290-300 IU menjadian petai sebagai salah satu alternatif bahan pangan untuk menghindari kerusakan serta gangguan pada mata. (*)
