Kenali Dampak Baik dan Buruk Jika Terlalu Lama Terkena Sinar Matahari

PAPARAN sinar matahari yang cukup menyengat tentu akan membuat seseorang kepanasan bahkan menggangu aktivitas. Sebuah penelitian yang mengungkapkan sinar matahari juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan.

Seperti dilansir Readers Digest, sinar matahari adalah sumber vitamin D alami yang sangat mudah untuk didapatkan. Namun, di balik manfaat tersebut, yang perlu kamu hindari ialah efek negatif yang akan terjadi jika terlalu lama terpapar sinar matahari.

Umumnya kulit bisa terbakar jika terkena paparan sinar matahari, tapi ada beberapa hal penting yang dapat kamu pahami soal penjelasan ilmiah dampak positif serta negatif sinar matahari.

Berikut beberapa dampak baik dan buruk jika terkena sinar matahari terlalu lama.

1. Penglihatan Terganggu

Menurut sebuah penelitian, menyebutkan jika paparan sinar matahari yang berlebihan, dapat merusak penglihatan seseorang, khususnya untuk yang berusia 40 tahun, yang mana dapat berisiko katarak.

2. Kulit Memerah

Jika terkenal sinar matahari terlalu lama, dapat membuat kulit kamu memerah dan bukan tidak mungkin akan menjadi permanan untuk usia sesorang yang semakin tua. Itu disebabkan lantaran sinar matahari dapat membuat kulimu menjadi semakin tipis serta mengendurkan kulit disekitar pembuluh darah dan menjadi lebar, hingga membuat warna cokelat atau merah pada bagian leher dan juga pipi.

3. Menambah Kualitas Tidur

Tak banyak yang tau, jika menurut sebuat penelitian, jadwal tidur yang paling ideal adalah sesuai dengan matahari terbit dan terbenam. Nah jika tidurmu mengikuti pola waktu matahari, maka tidur kamu akan berkualitas lantaran tak akan terganggu.

4. Mendapat Vitamin D

Sejumlah penelitian menyebutkan, jika penyerapan sinar matahari dalam tubuh dapat meningkatkan manfaat vitamin D didalam tubuhmu. Nah, peningkatan vitamin D tersebut, akan membuatmu terhindar dari berbagai penyakit, seperti osteoporosis, clerosis, dan flu. Namun dalam hal ini perlu diingatkan, janganlah kamu terlalu lama terpapar sinar matahari, pasalnya dapat membalikkan manfaat dari vitamin D tersebut.

5. Tingkatkan Suasana Hati

Yang terakhir, sinar matahari ternyata juga dapat mengaktifkan beberapa senyawa bahagia dialam tubuhmu. Pasalnya, sinar matahari dapat menginduksi hormon betaendorphin, yang merupakan suatu senyawa yang dapat menciptakan rasa bahagia.

Nah, itu dia guys dampak positif dan negatif jika terlalu lama terpapar sinar matahari. Untuk menghindari hal itu, kamu mungkin dapat menggunakan sunscreen ataupun kacamata hitam untuk mengurangi dampak negatif dari sinar matahari langsung. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Beberapa Penyebab Terciptanya Gigi Gingsul, Bukan Hanya Faktor Genetik