Jangan Tunda Nutrisi Penting di 1000 Hari Pertama Kehidupan Si Kecil
Jumat, 21 Januari 2022 -
EDUKASI tentang pentingnya nutrisi di 1000 HPK (Hari Pertama Kehidupan) untuk Si Kecil terus digaungkan di mana-mana. Makanan pendamping ASI yang sehat dan tepat diperlukan untuk menyediakan energi dan nutrisi penting bagi pertumbuhan dan perkembangan yang berkelanjutan.
Topik ini bahkan menjadi salah satu pencarian tertinggi di sosial media yang berkaitan dengan parenting. Mulai dari kapan dan bagaimana memberi makanan, hingga resep camilan sehat pada Si Kecil begitu diminati orangtua.
Baca juga:
Sayangnya, hal tersebut tidak mampu mengubah fakta bahwa angka gizi buruk di Indonesia masih tinggi. Profil Anak Indonesia 2019 mengungkapkan, bahwa balita yang statusnya gizi buruk dan kurang gizi masing-masing sebesar 3,9 dan 13,8 persen. Selain itu, sekitar 30,8 persen anak balita mengalami stunting. Mereka terdiri dari balita yang sangat pendek dan balita pendek. Masing-masing sebesar 11,5 persen dan 19,3 persen.
Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan setelah lahir menjadi salah satu tahapan yang sangat penting dalam perkembangan Si Kecil. Pada saat usia Si Kecil menginjak enam bulan, ia sudah siap diperkenalkan pada makanan pendamping ASI (MPASI).
Selain bermanfaat memenuhi kebutuhan nutrisi yang tidak lagi bisa dipenuhi ASI, pemberian MPASI yang sehat dan tepat juga bermanfaat untuk mengasah atau stimulasi motorik dan sensorik termasuk kemampuan oromotor (kemampuan dasar yang berhubungan dengan gerakan mulut termasuk lidah, gigi, bibir, dan rahang) Si Kecil.
Baca juga:
Head of Medical KALBE Nutritionals dr. Muliaman Mansyur juga menaruh perhatian mengenai pentingnya asupan nutrisi bagi tumbuh kembang anak. “Penting untuk memastikan asupan nutrisi terbaik terutama pada fase MPASI termasuk camilannya. Si Kecil harus mendapatkan nutrisi penting seperti nutrisi makro (protein, karbohidrat, lemak) yang berasal dari beras, biji-bijian, susu, dan daging. Selain itu, dibutuhkan juga nutrisi mikro seperti zat besi, kalsium, dan vitamin D yang bisa didapatkan dari telur, sayuran, dan buah. Selain itu, berikan juga kasih sayang dan stimulasi pada Si Kecil,” jelasnya.
Lalu apa yang bisa diberikan para orang tua untuk Makanan Pendamping ASI pertama si kecil?
Sejak berusia enam bulan, Si Kecil sudah perlu diperkenalkan pada dua hingga tiga camilan bergizi (selain tiga kali makan seimbang) setiap harinya. Tentu saja tekstur dan rasa harus diberikan dengan tahap pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
Waktu mengudap camilan adalah kesempatan tambahan untuk memperkenalkan makanan yang lebih bervariasi dan sehat pada mereka. Camilan juga bisa menambah jumlah vitamin dan nutrisi dalam makanannya, serta menjaga energinya agar dia bisa bermain, bereksplorasi, dan belajar. (avia)
Baca juga:
Minyak Telon atau Losion, ini Pilihan Tepat untuk Kulit Bayi Lembap Terawat
