Cara Tepat Minum Matcha untuk Kulit Awet Muda
Sabtu, 06 Januari 2024 -
TEH hijau bubuk dari Jepang, matcha, telah menjadi sorotan di dunia kecantikan karena manfaatnya yang luar biasa untuk kulit. Selain sebagai minuman yang lezat, matcha yang dikonsumsi secara teratur juga dapat membuat kulitmu tampak awet muda. Faktanya, seperti dilansir Healthline, itu bukan sekadar tren kosmetik dan telah didukung penelitian ilmiah yang mengungkapkan keajaiban teh hijau ini.
Seperti dilansir Forbes, matcha merupakan salah satu jenis teh hijau yang dibuat dari daun teh yang dihaluskan. Meski dihasilkan dari tanaman Camellia sinensis, tanaman sama yang menghasilkan teh putihm hitam, dan oolong, teh hijau jenis ini melewati proses penanaman nan ketat dan diperhatikan dengan cermat. Makanan super ini telah dikenal lama dalam budaya Tiongkok dan Jepang. Matcha punya rasa unik berupa campuran gurih, umami, dan penuh kandungan antioksidan yang dihasilkan dari proses penanaman yang cermat.
BACA JUGA:
Jenis-jenis Teh Terbaik Beserta Khasiatnya untuk Masalah Kesehatan
Matcha mengandung antioksidan yang disebut polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG dikenal dengan kemampuannya untuk melawan radikal bebas yang merusak kulit akibat paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya. Antioksidan itu membantu melindungi kolagen kulit, menjaga kekenyalan, dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, matcha juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit. Hal itu dapat mengurangi munculnya jerawat, kemerahan, dan masalah kulit lainnya. Dengan begitu, kulit terlihat lebih cerah dan sehat. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari matcha, ada cara minum yang mesti kamu terapkan. Berikut cara tepat minum matcha untuk mendapat kulit awet muda.
1. Konsistensi mengonsumsi
Minum matcha secara teratur akan memberikan manfaat yang lebih baik untuk kulitmu. Satu atau dua cangkir sehari dapat memberikan dosis antioksidan yang cukup untuk membantu menjaga kecantikan kulit.
2. Perhatikan kualitas matcha
Pilihlah matcha yang berkualitas tinggi untuk memastikan kamu mendapatkan manfaat yang maksimal. Matcha yang baik memiliki warna hijau cerah dan aroma yang segar.
BACA JUGA:
3. Kombinasikan dengan perawatan kulit
Minum matcha harus dikombinasikan dengan perawatan kulit yang baik, seperti membersihkan wajah secara teratur, menggunakan tabir surya, dan menjaga kelembapan kulit dengan pelembap yang sesuai.
Matcha bukanlah satu-satunya solusi untuk kulit yang sehat, tetapi menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang melibatkan diet seimbang dan perawatan kulit yang tepat dapat membantu memelihara kecantikan alami kulitmu.
Dengan mengonsumsi matcha secara teratur dan menjaga perawatan kulit, kamu dapat merasakan perubahan positif pada kulit, memberikan cahaya dan kelembutan yang tampak muda.(trs)
BACA JUGA:
