Redakan Panas Dalam dengan Cara Mudah

PANAS dalam merupakan salah satu jenis gangguan yang cukup sering dialami oleh masyakarat Indonesia. Panas dalam mungkin tak akan menimbulkan sakit yang parah atau kronis, tapi beberapa gejalanya akan membuat kamu merasa tak nyaman dalam beraktivitas.

Gejala penyakit panas dalam sendiri disebabkan oleh dehidrasi, kekurangan vitamin c, serta pola makan yang tak sehat. Gejalanya antara lain yaitu sariawan, sakit tenggorokan, gusi berdarah, bab berdarah, konstipasi, dan masalah pencernaan yang lainnya.

Nah, jika kamu merasakan gejala-gejala tersebut sebaiknya langsung diobati agar aktivitas sehari-harimu berjalan dengan lancar. Lantas apa saja obat panas dalam? Seperti yang dilansir dari Go Dok, berikut ini adalah obat-obat ampuh untuk panas dalam.

1. Banyak minum air putih.

Panas dalam terjadi akibat kamu kekurangan cairan, tak terkecuali kurang minum air putih. Untuk itu, kamu harus mengubah gaya hidup dan minumlah air putih setidaknya 6-8 gelas dalam sehari, guna mengembalikan keseimbanan kadar cairan didalam tubuh.

2. Vitamin C

Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan terjadinya panas dalam, khususnya gejala sariawan, bibir kering, dan pecah-pecah, serta sakit tenggorokan. Untuk itu, kamu harus berangsur-angsur mengembalikan asupan vitamin C bagi tubuh. Caranya dengan mengonsumsi buah seperti jeruk, lemon ataupun melon. Selain itu bisa juga mengonsumsi suplemen vitamin C yang berbentuk tablet ataupun sirup.

3. Sayur Hijau dan Buah

Panas dalam juga bisa terjadi lantaran tubuh kekurangan serap dan asupan vitamin lainnya. akibatnya bisa menimbulkan gejala konstipasi dan masalah pencernaan lainnya. Untuk itu, sebaiknya kamu merubah pola makan dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.

4. Suplemen mengandung serat

Selain cukup minum air putih dan mengonsumsi buah serta sayur, kamu juga bisa mengobati panas dalam dengan suplemen yang mengandung serat. pasalnya saat ini banyak sekali produk herbal kemasan yang kaya akan kandungan serat. Namun kamu jangan asal pilih suplemen, perhatikanlah kualitasnya dan cari tahu informasi tentang produk tersebut. Alih-alih ingin sembuh bisa jadi malah bertambah parah.

5. Air Hangat Hangat Kuku

Nah obat panas dalam yang cukup ampuh lainnya ialah secara teratur meminum air hangat-hangat kuku atau agak hangat. Panas dalam juga bisa terjadi akibat memanasnya sistem pencernaan akibat banyak mengonsumsi makanan berkadar minyak tinggi, hingga menimbulkan beberapa gangguan. Dengan meminum air hangat-hangat kuku, dapat menenangkan pencernaan serta meredakan gejala panas dalam yang terkait gangguan pencernaan. Tak hanya itu, air hangat-hangat kuku pun dapat menyembuhkan gejala sakit tenggorokan. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Selain Menyegarkan, 3 Jus Buah Kombinasi Ini Kaya Antioksidan