Apa Itu Sugar Rush dan Bagaimana Mencegahnya?

Merahputih.com - Sugar rush terjadi karena mengonsumsi gula berlebih. Dilansir dari laman Collins Dictionary, sugar rush adalah suatu kondisi tiba-tiba merasa bersemangat atau penuh energi setelah menyantap makanan yang mengandung banyak gula.

Kondisi bersemangat tersebut menyebabkan seseorang jadi hiperaktif. Dan biasanya risikonya sering disematkan kepada penderita disabilitas autis.

Dilansir dari laman leafwingcenter.org, gula dilarang diberikan kepada anak, apalagi yang menderita autisme. Pasalnya anak penderita autisme yang sudah diasupi gula berlebih mengalami peradangan dan menghambat fungsi mitokondria.

Efek ini dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, termasuk bagi individu dengan autisme.

Baca juga:

Batasi Asupannya, Ini 3 Tanda Kamu Kelebihan Gula

Mengurangi asupan gula adalah cara membantu meredakan peradangan dan mendukung fungsi mitokondria, sehingga tubuh dapat pulih dan meningkatkan fungsinya.

Autisme adalah kondisi kompleks yang memerlukan pendekatan multifaset untuk perawatan dan dukungan. Meskipun mengurangi asupan gula dapat bermanfaat, itu hanyalah satu bagian.

Adapun solusi untuk mencegah terjadinya sugar rush:

1. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis yang mengandung kalori tinggi, seperti kue, minuman soda, kukis, dan sebagainya.

2. Gunakan pemanis yang lebih aman, seperti xylitol. Tingkat kemanisannya sama dengan gula pasir, tetai kalori yang dihasilkan hanya sebesar 40 persen lebih rendah. (Tka)