5 Sayuran Menyehatkan Tapi Tak Baik Jika Dikonsumsi Setiap Hari

SAYURAN merupakan bahan makanan yang sangat menyehatkan, kaya akan nutrisi. Setiap hari tubuh juga butuh asupan vitamin dan mineral, salah satunya dari sayuran.

Tapi, meski sayuran menyehatkan dan kaya akan nutrisi, ada beberapa sayuran yang tak baik jika kamu konsumsi setiap hari loh guys.

Untuk itu, yuk kita kenali mana saja sayuran menyehatkan yang tak baik dikonsumsi setiap hari. Seperti yang dilansir dari berbagai sumber.

Kentang

Kentang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Terlebih jika kentang yang kita makan bukanlah kentang organik. Maka akan banyak residu pestisida didalamnya, yang bisa meracuni tubuh kita.

Baca juga Deretan Makanan ini akan Membuat Hari Senin Menyenangkan

Jagung

Jagung memang kerap ditemui diberbagai masakan, tak terkecuali masakan indonesia. Hal itu karena rasanya yang nikmat dan mengenyangkan. Namun sayangnya jagung terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi dan sulit dicerna oleh tubuh kita. Belum lagi, kandungan gula pada jagung cukup tinggi yang dapat jadikan gula darahmu meninggi.

Tomat

Jika kamu mengonsumsi tomat non organik, kamu juga bisa menyerap pestisida, yang dapat meracuni tubuhmu. Lalu, maka terlalu banyak tomat pun dapat membuat tubuhmu menjadi inflamasi. Akibatnya kamu bisa mendapat masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh.

Baca juga 5 Makanan Maknyus yang Cocok Disantap Saat Musim Hujan

Lobak

Lobak memang kaya akan vitamin C. Tapi lobak tak memiliki nutrisi lainnya ketimbang sayuran jenis lain. Malah lobak dapat membuat perutmu bermasalah seperti halnya kembung. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi lobak pun dapat membuat tubuhmu dehidrasi yang parah.

Terong

Seperti halnya dengan tomat, terong pun dapat meracuni tubuh kita dengan menyebabkan inflamasi. Terong pun memiliki kalori yang tinggi. Apalagi karakteristik terong yang seperti sponge, jadi akan lebih mudah menyerap minyak, kalori, lemak serta garam. Hal itu akan membuat tubuh kamu menjadi tak seimbang. (ryn)