Tips Makan Sehat Jaga Kualitas Suara

MerahPutih Kesehatan - Buat kamu yang punya suara bagus dan hobi nyanyi pastinya kualitas suara menjadi hal yang sangat penting. Untuk mempertahankan kualitas suara ada banyak cara yang bisa dilakukan loh, salah satunya pola makan, penasaran? berikut ulasannya seperti yang dilansir Abraresto.com.

Menjaga Diri dari Dehidrasi

Salah satu tugas penting bagi penyanyi adalah untuk menjaga tubuh selalu tetap terhindar dari dehidrasi. Jadi, kamu harus rajin minum, terutama air putih, setidaknya 8 gelas setiap harinya. Nah, kamu juga harus menghindarkan dari kopi, soda, dan juga alkohol. Semua minuman tersebut bisa menyebabkan tenggorokan terasa kering dan membuat otot pita suara menjadi tertekan.

Kalo soal makanan, kamu harus lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air. Pilih makanan yang banyak mengandung sayuran seperti tomat, seledri, dan juga mentimun. Untuk buah, kamu bisa memilih apel, anggur dan buah persik yang membuat tenggorokan merasa nyaman.

Perbanyak Konsumsi Vitamin A

Selain menjaga kesehatan mata, Vitamin A juga berguna untuk menjaga mucous membranes yang ada dalam pita suara tetap sehat. Nah, selain wortel, kamu bisa mendapatkan Vitamin A dari telur dan daging, terutama bagian hati. Jika kamu ingin memasak makananmu sendiri, coba gunakan paprika orange yang manis, juga wortel, aprikot. Untuk buah, belewah itu ternyata sangat kaya dengan Vitamin A loh

Hindari Makanan Pedas

Yup, bagi kamu pecinta makanan pedas, kamu harus sering-sering sabar nih, kayanya. Makanan pedas itu bisa dikatakan sangat berbahaya untuk pita suara kamu. Tenggorokan kamu bisa terkena radang bila terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas. Nah, untuk mengurangi rasa pedas namun tetap mampu menambah rasa makanan, kamu bisa menggunakan bawang merah dan bawang putih.

Original artikel dari AbraResto.com, web super lengkap untuk menemukan referensi restoran terkini di Jakarta dan sekitarnya.

BACA JUGA:

Lapar di Tengah Malam? Coba Kunjungi Restoran 24 Jam Ini!

4 Kuliner Mie yang Bikin 'Nagih'

Resep Bolu Kismis Yummy ala Farah Quinn

Resep Mi Celor Palembang ala Farah Quinn