Panduan Hidup Sehat buat Anak Kost, Yuk Praktikkan

HIDUP sebagai anak kost tentu jauh berbeda ketika tinggal di rumah dengan orang tua. Bagi kamu yang tinggal kost karena sedang kuliah atau sudah bekerja, satu hal yang penting banget diperhatikan yaitu soal kesehatan.

Anak kost yang hidupnya jauh dari orang tua harus mengurus ini itu serba sendiri. Kadang ada saja alasan bagi anak kost untuk menomor duakan kesehatan.

Nah, merahputih.com sarankan cukup lakukan 4 langkah sederhana ini untuk memulai hidup yang sehat, seperti dilansir dari iStyle;

1. Yoga & Meditasi

Kamu bisa memulai pagi dengan melakukan 10 menit meditasi dan 30 menit yoga. Kedua hal ini berguna banget untuk membentuk pikiran dan tubuh yang sehat. Kegiatan ini penting untuk membantumu menjalankan aktivitas dengan lebih fokus dan semangat.

2. Sarapan

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting sebelum memulai aktivitasmu. Tidak perlu mengonsumsi sarapan dengan porsi banyak. Yang terpenting adalah perhatikan nutrisi sarapan. Lengkapi sarapanmu dengan minuman sehat seperti jus atau susu. Jangan lupa minum air putih setelah bangun tidur.

3. Jaga Kebersihan

Hal ini berlaku untuk kebersihan tempat tinggalmu dan juga tubuh. Mandilah minimal 2 kali sehari dan rutin membersihkan kamar kost. Kebersihan ini sering dianggap sepele oleh kebanyakan anak kost. Mulailah kebiasaan bersih-bersih ini dari sekarang. Ingat, kebersihan itu pangkal dari kesehatan.

4. Menabung

Sebenarnya menabung adalah bagian dari gaya hidup sehat. Biasakan menyisihkan uang jajan atau uang hasil kerjamu setiap bulan. Kamu bisa membuat tujuan jangka pendek untuk tabunganmu sendiri, misalnya seperti untuk traveling, beli kendaraan, sekolah di luar negri, dan lain-lain. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Siapkan Santap Malam saat Diet? Ini Menunya yang Bisa Kamu Pilih