Solusi Atasi Stres Karena Olahraga Versi Dion Wiyoko

Merahputih.com - Bicara hidup sehat maka gagasan yang muncul adalah kegiatan olahraga. Namun sebaliknya, terlalu memikirkan olahraga ternyata bisa menimbulkan stres.

Pengalaman tersebut yang dicoba dibagikan aktor tanah air Dion Wiyoko. Laki-laki kelahiran Surabaya itu mengatakan pernah mengalami stres karena olahraga yang terlalu dipikirkannya.

"Kalau kita berbicara hidup sehat juga ada bahwa 'Saya menjalani hidup sehat, olahraga banget-banget gitu, pressure-pressure'," katanya saat ditemui dalam acara Rethink Healthy AIA Vitality, di ON3 Cafe, Senayan, Jakarta Pusat, Senin,(9/9).

Tekanan itu muncul karena memang di satu sisi dirinya punya minat yang besar di dunia olahraga karena sudah lama menjadi sport anthusism. Sehingga hal tersebut mempengaruhi pola pikirnya terhadap bagaimana memaknai sehat itu sendiri.

Baca juga:

Dion Wiyoko dan Chelsea Islan Didapuk Jadi Duta ISF 2024

Ternyata pola pikirnya tersebut mendapatkan koreksi. Dion mengatakan, ketika akhirnya ia bergabung dalam AIA Vitality, di sinilah dirinya menemukan konsep sehat tak melulu mesti dikorelasikan dengan aktivitas fisik.

"Membicarakan kesehatan itu bukan cuma berbicara masalah physical activity, tapi kta ngomongin keseluruhan. Bagaimana kita balance dalam kehidupan kita sehari-hari," kata dia mengakui.

Ia pun menyinggung contoh dalam kehidupannya. Ia mengatakan menjalani peran ganda yakni sebagai ayah dan suami, maka dari sisi tersebutlah bisa dimulai mengaktivasi makna kesehatan.

Baca juga:

Chicco Jerikho Ungkap Pentingnya Olahraga untuk Jaga Kesehatan

"Saya bisa mengajak anak-anak saya melajukan aktivitas outdoor, juga mungkin bisa mengajak dengerin musik atau nonton konser aktivitas itu yang memang bagian dari kesehatan. Bagian kesehatan yang diomongin di Rethink Healthy," kata dia.

"Asal kita mau. Apalagi ada program Rethink Healthy, kita bisa dengan jalan kaki, bisa. Tidur cukup, bisa. Dengar musik, bisa. Semua yang tidak pernah kita pikirkan dijawab dengan Rethink Healthy," katanya. (Tka)