Ladies, Kenali Tubuh, Siklus, dan Ritme Alami Diri untuk Bekal Menyusun Resolusi Tahun Baru

MERAHPUTIH.COM — MENJADI perempuan tidaklah mudah. Naik-turun hormon yang memengaruhi emosi serta fisik bisa amat melelahkan. Meski begitu, perempuan harus tetap berjuang menyeimbangkan semuanya. Setiap hari perempuan mengemban beragam peran, mulai dari mengasuh anak, mengejar karier, menjadi kreator, hingga pemimpin dengan energi nan terus-menerus berkembang.

Pengujung tahun menjadi momen bagi perempuan untuk terkoneksi kembali ke dalam diri kamu. Mengoneksi-ulang (reconnect) tubuh dan pikiran menjadi sangat penting bagi perempuan untuk proses penyimbangan tersebut. Resolusi harus dipahami bukan semata tren penghujung tahun dengan target perbaikan karier, pendapatan, dan pencapaian eksternal lainnya, tetapi jauh lebih penting sebagai komitmen pribadi untuk melakukan perubahan positif dimulai dari dalam diri.

Perlu ada jeda, evaluasi, lalu mengoneksi-ulang diri agar dapat selaras dengan siklus tersebut. Tujuan inilah yang menjadi tema dalam gelaran Amerta Women Wellness. Dengan menggaungkan tema Women in Cycles: A Journey of Renewal & Inner Knowing, ajang ini mengajak para perempuan untuk hadir mengoneksi-ulang tubuh dan pikiran dengan beragam movement, refleksi diri, pembelajaran, dan pemberdayaan.

“Gelaran Amerta Women Wellness dirancang untuk membantu perempuan memahami tubuhnya, mengelola transisi pada semua siklus hidupnya, dan menemukan kembali keseimbangan melalui bimbingan dari para ahli,” kata General Manager of Amerta Jiwa Indonesia Ivan Young.

Penyelenggaraan kali pertama Amerta Women Wellness tersebut digelar pada Minggu, 21 Desember 2025, di Garuda Ballroom, Hotel Episode Gading Serpong, Kabupaten Tangerang, menghadirkan pengalaman monumental, bermula saat mentari menyingsing menyapa tubuh pada Yoga Session diampu Certified Yoga Instructor Hendri Take, berlanjut Human Design Session dipandu Human Design Coach Tsamara Fahrana, Launch Aging Gracefully dari Grid Fitness Hub sebagai sesi khusus lansia dan Mendayu Massage dari Sandjong at Hotel Episode Gading Serpong, dan perilisan hasil galang dana dari penjualan Radiance of Hope Box (Sandjong) dan Pinky Promise Smoothie menggandeng organisasi nonprofit berfokus pada Kampanye Kesadaran Deteksi Dini Kanker Payudara, Lovepink Indonesia, serta ditutup dengan mencicipi sajian spesial Hotel Episode Gading Serpong.

Baca juga:

7 Gerakan Yoga untuk Atasi Masalah Pencernaan

Yoga Session hadir sebagai pembuka penyelenggaraan untuk berselaras dengan energi pagi hari serta sebagai pembuka ruang kesadaran interoseptif. Gerakan aliran yoga nan lembut dirancang untuk mendukung setiap fase pada siklus hidup sehingga memungkinkan membuka sebuah ruang untuk melambat, bernapas, dan kembali pada kesadaran diri. Dengan begitu, gerakan tersebut dapat menjadi pemulih ketika telah memahami ritme diri.

“Mengenali diri dan menghidupkan ritme alami melalui gerakan yoga dapat menjadi medium memahami life in cycles, kemudian membantu membuka kesadaran baru melalui connecting to your inner presents through movement,” kata Certified Yoga Instructor Hendri Take.

Mengenali diri memang bukan hal mudah bagi banyak perempuan pada kehidupan keseharian. Gejala tiba-tiba mood swing, fatigue, insecure, atau malah sangat bersemangat bisa dirasakan, tapi belum tentu mampu dikenali akarnya. Human Design hadir pada gelaran Amerta Women Wellness membantu para perempuan melihat siklus tersebut dengan lebih jelas sehingga kesadaran diri dapat hadir dengan lebih banyak empati, kehadiran, dan koneksi.

“Human Design dapat memberikan gambaran tentang cara energi di dalam tubuh bekerja, bagaimana seseorang mengambil keputusan, bagaimana merespons dunia, dan apa pemantik seseorang bergerak, lalu sebaliknya apa pembuat mereka drain. Seseorang sering merasa frustrasi bukan karena ada kesalahan di dalam diri, melainkan karena belum memahami bagaimana energi seharusnya bekerja,” kata Human Design Coach Tsamara Fahrana.

Saat tubuh, siklus, dan ritme alami diri telah dikenali, hal itu dapat dengan kesadaran penuh merayakan fase hidup, penyelarasan kembali, dan menemukan ulang diri sebagai bekal menyusun resolusi tahun mendatang.(*)

Baca juga:

Resolusi 2025 Kulit Mesti Cantik dan Terawat, 7 Klinik Kecantikan ini Dapat Mewujudkannya