Soffi Amira
MerahPutih.com - Cyberbullying atau perundungan di dunia maya, menjadi masalah serius yang berdampak pada kesehatan mental banyak orang, terutama remaja.
Jenis perundungan ini kerap terjadi di platform online seperti media sosial, forum, dan aplikasi pesan singkat. Supaya bisa melindungi diri dan orang-orang terdekat dari cyber bullying, berikut lima langkah yang bisa kamu ambil.
Baca juga:
5 Cara Menghentikan Cyberbullying di Dunia Maya
1. Batasi Informasi Pribadi
Hindari membagikan informasi pribadi, seperti alamat, nomor telepon, atau detail keluarga. Informasi ini sering kali digunakan oleh pelaku untuk mengancam atau menekan korbannya.
2. Gunakan Pengaturan Privasi
Platform media sosial menyediakan opsi pengaturan privasi. Pastikan akunmu diatur dengan privasi maksimal agar hanya teman atau keluarga yang bisa melihat konten yang kamu unggah.
Baca juga:
3. Laporkan dan Blokir Akun Pelaku
Jika mengalami cyber bullying, segera blokir dan laporkan akun pelaku. Hampir semua platform memiliki fitur untuk melaporkan konten atau perilaku yang tidak pantas.
4. Jangan Balas atau Terprovokasi
Pelaku cyber bullying seringkali ingin memancing emosi. Sebaiknya jangan membalas komentar negatif tersebut, karena bisa memperburuk keadaan dan memberi pelaku kepuasan.
Baca juga:
Menguras Emosi, 4 Rekomendasi Drakor Tentang Bullying di Sekolah
5. Cari Dukungan
Jika cyber bullying sudah mempengaruhi mental, jangan ragu untuk meminta dukungan. Bicarakan masalah ini dengan teman, keluarga, atau tenaga profesional yang bisa memberikan panduan untuk menghadapinya.
Dukungan dari teman atau keluarga bisa membantu meringankan beban. Jangan segan juga mencari bantuan profesional jika dibutuhkan. Yang terpenting, jangan hadapi sendiri, dan ada banyak orang yang siap membantu mengatasi masalah ini. (waf)
