Ananda Dimas Prasetya
KITA semua tahu bahwa perempuan mengemban tugas berat saat mengandung atau hamil, tapi pria juga bisa merasakan gejala kehamilan yang dirasakan pasangannya. Calon ayah rupanya bisa gugup saat menunggu kelahiran si kecil. Gejala kehamilan yang dialami pria ini dikenal dengan sebutan kehamilan simpatik atau couvade syndrome, demikian melansir Alodokter.
Gejala tersebut berupa mual, muntah, bahkan ngidam sekalipun. Hal ini sering dirasakan pria saat kehamilan pertama pasangannya. Ya, pria merasa gugup dan tegang karena tak lama lagi dia akan mengemban tugas baru sebagai seorang ayah.
Baca juga:
Romantisnya, gejala ini bisa dirasakan gara-gara ikatan yang kuat antar pasangan. Saking cintanya dengan sang istri, pria bisa ikut-ikutan merasakan gejala kehamilan. Nah, bagi calon ayah yang mengalami couvade syndrome, kamu bisa mengatasinya dengan cara berikut ini.
1. Mengikuti kelas prenatal
Tak hanya mengatasi gejala kehamilan simpatik. Calon ayah juga bisa terbantu untuk memahami perannya sebagai seorang ayah melalui kelas ini. Termasuk perannya sebagai pendukung bumil selama proses persalinan berlangsung.
2. Melakukan olahraga rutin
Berolahragalah bersama pasangan agar sama-sama rileks menghadapi gejala kehamilan simpatik. Olahraga yang bisa kamu lakukan dengan pasangan seperti yoga, jogging, atau sekadar berjalan kaki. Olahraga dapat mengatasi stres pada gejala kehamilan.
Baca juga:
3. Minta saran dari keluarga atau teman
Orang bijak pasti belajar dari orang yang berpengalaman. Oleh karena itu, mintalah saran dari keluarga atau teman yang pernah mengalami hal ini. Mereka akan membuatmu lebih mudah untuk menerima peran barumu sebagai ayah.
4. Lakukan diskusi berdua
Kunci keberhasilan suatu hubungan ialah adanya komunikasi. Diskusikan masalah kehamilan ini berdua. Sebagai istri misalnya, tanyakan ke suamimu apa saja yang ia khawatirkan terhadap perannya sebagai seorang ayah nanti.
Sambil mendiskusikan hal ini, kamu juga bisa mulai merencanakan pembagian tugas dalam mengurus si kecil nanti. Yuk sahabat Merah Putih, dibawa rileks saja ya untuk menghadapi gejala simpatik. (ikh)
Baca juga:
