Andrew Francois
MASA sekolah anak adalah waktu yang dinantikan bagi para orangtua dan juga cukup mendebarkan. Selain melepas anak untuk berkegiatan di luar pengawasan, hal kesehatan juga pasti sangat diperhatikan, oleh sebab itu salah satu cara untuk menjaga kesehatan anak adalah dengan membawakan bekal makanan ke sekolah.
Membawa bekal dari rumah banyak manfaatnya, karena bukan cuma bersih, namun ibu juga bisa menghitung kecukupan gizi untuk memenuhi kebutuhan energi si kecil seharian di sekolah. Selain itu, bekal juga bisa jadi cara sederhana mendisiplinkan diri menghemat pengeluaran setiap harinya.
Bagi para ibu yang tengah berpikir keras untuk ide kreasi bekal bagi anak, tidak perlu khawatir. Berikut sejumlah kiat yang bisa diikuti seperti dilaporkan Antara, Senin (24/10).
Baca juga:
Bekal ke Sekolah Menjamin Kecukupan Gizi Anak
1. Pilih kotak bekal yang menarik
Letakkan setiap komponen dalam bekal di bagian yang terpisah, mengingat setiap makanan akan memiliki rasa yang berbeda. Jadi, usahakan menggunakan kotak bekal yang bersekat, agar makanan dapat dipisahkan dengan rapih sesuai dengan jenis lauknya.
Terdapat juga beberapa pilihan kotak bekal sesuai dengan lauk yang mau disiapkan ibu, mulai dari kotak nasi, mangkok sup, dan lainnya. Pastikan pula ibu memilih kotak bekal makan yang terbuat dari bahan layak pakai, serta dicek bila terdapat label food grade dan BPA free.
2. Perhatikan porsi makanan yang disiapkan
Meski porsinya sedikit, tapi bila dibuat beragam maka gizinya tetap bisa tercukupi. Perlu diingat bahwa ibu harus menyiapkan bekal makanan dengan kandungan gizi lengkap, mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
Dalam kotak bekal, berbagai nutrisi bisa jadi satu, seperti makanan pokok, lauk pauk, sayur mayur, dan buah-buahan. Untuk memperkaya rasa makanan, ibu bisa menambahkan bumbu dan perasa yang disukai, seperti rumput laut, saus tiram, dan berbagai makanan ringan.
Baca juga:
Kreasi Unik Bekal Makan Siang Untuk Si Kecil
3. Buat kreasi berupa bekal favoritnya
Tak hanya perlu sehat, bekal sekolah anak juga harus disukai agar ia mengonsumsinys dengan lahap. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, mulai dari menghias bekal dengan tokoh karakter film favorit si kecil, dan menyediakan peralatan makan yang berwarna.
Ibu juga bisa mendekorasi bekal anak dengan hiasan menyerupai hewan, pemandangan, atau wajah. Si kecil pasti senang dan bangga bisa membawa bekal dengan dekorasi nan indah saat dilihat oleh teman-teman sekolahnya.
4. Berikan beberapa hiasan menggunakan cetakan, garpu, dan tusuk gigi
Nampak sepele, tapi peralatan yang dapat mempermudah untuk mengkreasikan bekal membuat makanannya jadi lebih menarik. Seperti cetakan nasi, cetakan nori, dan banyak cetakan lainnya.
Bentuk yang bisa dibuat bermacam-macam, mulai dari hewan, buah, segitiga, persegi, hingga karakter kartun. Tak hanya itu, tusukan makanan atau food picks juga akan berguna untuk memperbanyak lauk dan buah. (waf)
Baca juga:
3 Ide Bekal Roti Naik Kelas
