Tip Memilih Bantal agar Nyaman untuk Tidur

Merahputih.com - Tidur bisa dilakukan kapan pun dan di mana pun. Namun kualitas tidur juga ditentukan dengan situasi dan kondisi selama tidur berlangsung.

Sleep Coach Vishal Dasani mengatakan alat-alat tidur mempunyai pengaruh penting terhadap kualitas tidur. Sebab alat-alat tidur sendiri bagian dari faktor penunjang

"Bantal, kasur, selimut punya pengaruh. Tapi pengaruhnya sebagai faktor penunjang," kata dia saat diitemui di NO3, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (9/9).

Ia menyarankan untuk menggunakan bahan yang nyaman bagi kulit. Seperti bantal misalnya pilihlah yang tidak menyebabkan iritasi, dan tentu sesuai dengan profil leher.

"Karena setiap orang punya profil leher yang berbeda," katanya.

Baca juga:

Lakukan Ini jika Tidur Tidak Memenuhi Waktu yang Dibutuhkan Tubuh

Ia pun mencontohkan kebutuhan bantal berdasarkan posisi tidur. Vishal menyebutkan dirinya yang biasa tidur dengan posisi menyamping lebih membutuhkan bantal yang lebih tebal.

"Jadi orang yang tidurnya menyamping butuh bantal yang lebih tebal karena perlu menompang leher dari samping, dibandingkan mereka yang tidurnya terlentang dan tengkurap hanya butuh yang tipis," kata dia.

Ia pun menyarakan untuk memilih bantal yang sesuai. Sebelum membeli bantal, ada baiknya melihat barangnya secara langsung.

"Langsung coba. Setelah dicoba sudah nyaman atau belum, masuk budget atau enggak. Ya, pilih saja," kata dia. (Tka)