Iftinavia Pradinantia
PERNAHKAH kau merasa mengantuk dan ingin tidur siang meski sedang berada di kantor? Jika kamu merasa perlu untuk tidur siang, lakukan saja!
Sejumlah penelitian menunjukkan tidur siang memiliki manfaat luar biasa bagi fungsi kognitif kamu. Tidur siang sesaat membuat produktivitas kita melonjak tajam daripada sebelumnya. Selain meningkatkan fungsi kognitif, berikut manfaat lain tidur siang bagi kesehatan.
1. Tidur siang membuat kamu lebih fokus
Tidur siang secara strategis dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan dalam pengaturan operasional. Selain itu, tidur sekejap membuat konsentrasi meningkat drastis.
