Selvi Purwanti
MerahPutih Kesehatan - Otak merupakan organ yang paling vital bagi semua mahluk hidup, terutama manusia. Otak berfungsi sebagai prosesor yang bekerja pada tubuh kita, seperti gerakan, berfikir, merasakan sesuatu, mencium bau dan lain sebagainya.
Oleh karena itu kita harus bisa menjaga otak kita agar tetap baik kinerjanya. Namun, tanpa kita sadari ada beberapa kebiasaan yang mungkin saja dapat merusak fungsi kinerja pada otak kita seperti beberapa hal berikut yang dilansir indiatimes.
1. Kurang Tidur
Otak juga memerlukan istirahat untuk mengoptimalkan kinerjanya. Kurang tidur dalam jangka waktu yang panjang dapat mempercepat kerusaka sel otak. Karena otak juga memerlukan tidur saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya kembali.
2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer. Selain itu merokok juga dapat membuat otak kehilangan kemampuannya dalam mengingat sesuatu, dan mempercepat penuaan otak.
3. Jarang Berkomunikasi
Otak juga membutuhkan stimulus dan pemicu agar bisa terus bekerja dengan baik. Salah satu stimulus paling efektif adalah dengan berkomunikasi dengan orang lain. Dengan mengobrol, otak akan meningkatkan kemampuan kinerjanya secara optimal.
4. Melewatkan Sarapan
Melewatkan makan pagi membuat tubuh anda mengalami stres, yang akan mengganggu metabolisme dan kekurangan pasokan nutrisi ke otak. Hal itu akan menyebabkan degenerasi otak.
5. Stres
Stres adalah tekanan besar untuk kesehatan, termasuk otak. Ketika stres, organ tubuh yang pertama diserang adalah otak. Ini bisa membuat kinerja otak kacau.
Baca Juga:
5 Cara Ampuh Mengusir Rasa Bosan Setelah Menikah
