Stress Melanda? Jangan Khawatir Ini Dia Tips Instannya

Stress merupakan suatu kondisi dimana seseorang akan merasakan ketegangan baik fisik, psikis, emosi maupun mental yang membuat produktivitas menurun, rasa sakit pada tubuh serta gangguan mental.

Biasanya stress meningkat akibat berbagai macam-macam faktor seperti lingkungan, organisasi atau kebanyakan orang stress karena memiliki masalah pribadi yang tak kunjung usai.

Jika MP Friends sedang menghadapi masalah yang berujung stress sebaiknya perkuatkan diri dengan melakukan relaksasi instan, latihan berimajinasi, mengonsumsi makanan yang dapat menghilangkan stress seperti cokelat atau bisa dengan berolahraga.

Tapi ternyata, tidak hanya itu saja yang dapat menghilangkan stress. berikut ada cara lain secara instan untuk mengatasi stress dalam beberapa menit jika melanda MP Friends, berikut rahasianya:

1. Tutup mata

2. Perlambat tarikan napas MP Friends sampai separuhnya

3. Hitunglah sampai lima saat menarik dan mengembuskan napas

4. Lalu pikirkan sebuah lagu yang dapat membuat MP Friends tenang

Dan itulah beberapa tips instan untuk mengatasai strees, Semoga bermanfaat buat MP Friends ya.