Stres dengan Pekerjaan Kamu? Maka Tubuh Kamu Enggak Akan Pernah Sehat

PAGI-pagi kamu sudah bergegas ke kantor. Sesampainya di kantor tumpukan dokumen itu sudah menunggu. Setiap hari berulang terus seperti itu. Rasanya kamu ingin berteriak dan muak dengan pekerjaan kamu. Jika kamu merasa seperti itu, tandanya kamu benci dengan pekerjaan kamu.

Sebenarnya kamu enggak sendirian. Banyak orang yang benci dengan pekerjaannya. Namun terpaksa bertahan dengan pekerjaan yang mereka geluti. Karena mau enggak mau kamu memang harus mencari nafkah. Apalagi kalau kamu pria.

Namun, kalau kamu masih mengeluh dan benci dengan pekerjaan kamu, maka tubuh kamu enggak akan pernah sehat. Melansir Huffington Post, Jeffrey Pfeffer, seorang profesor perilaku organisasi di Stanford menemukan melalui penelitiannya bahwa ada manajemen yang buruk di perusahaan-perusahaan Amerika Serikat. Akibatnya ada peningkatan biaya kesehatan sebesar 8%.

Kemudian ada 120.000 kasus kematian karyawan. Ya, rupanya para karyawan menderita penyakit karena mereka tertekan dengan pekerjaannya. Kira-kira inilah yang akan terjadi jika kamu stres dengan pekerjaan kamu.

1. Kamu enggak bisa tidur

Tubuh kamu butuh waktu tidur 6-8 jam sehari. Tapi kalau kamu stres dengan pekerjaan kamu, tentu saja kamu akan sulit tidur. Durasi tidur normal enggak akan pernah kamu dapat. "Mereka bangun di tengah malam memikirkan daftar pekerjaan yang harus mereka lakukan. ” kata psikolog klinis yang berbasis di Maryland, Monique Reynolds.

Jika beberapa malam saja kamu enggak bisa tidur, itu bukanlah masalah besar. Tapi jika menjadi sebuah pola, itu mungkin menjadi pertanda stres karena pekerjaan kamu telah menjadi layaknya sebuah racun untuk tubuh kamu.

2. Otot-otot terasa sakit dan sakit kepala

Seakan kamu tengah bergulat dengan seekor harimau jika merasa stres dengan pekerjaan kamu. Otak kamu akan mulai memproduksi adrenalin dan hormon stres lainnya. "Sistem saraf kita dalam pekerjaan 'beracun' akan terus-menerus gelisah," kata Reynolds.

Terlebih jika kamu sering duduk di di depan komputer. Siap-siap rahang kamu akan terasa pegal, bahu kamu terasa sakit. Pinggang kamu juga enggak akan terasa nyaman. Ditambah stres karena pekerjaan juga membuat kamu sakit kepala.

3. Gairah seks berkurang dan jadi sering sakit

Bagi pria, stres kronis ini dapat menurunkan produksi testosteron, yang bisa menyebabkan libido lebih rendah. Sementara perempuan yang stres karena pekerjaan juga bisa kehilangan hasrat seksual. "Harus ada sejumlah relaksasi tertentu untuk memungkinkan timbulnya perasaan terangsang," ungkap Reynolds.

Selain itu, untuk menjadi sehat sebenarnya mudah. Kamu cukup mengonsumsi makanan bergizi agar sistem imun kamu kuat untuk melawan berbagai penyakit. Tapi beda cerita jika kamu stres. Sistem imun kamu akan lemah. Sehingga menyebabkan kamu jadi sering sakit.

Sahabat Merah Putih, mulai sekarang jangan terlalu stres ya dengan pekerjaan kamu. Nikmati saja. Karena hanya diri kamu sendirilah yang dapat mengalahkan rasa stres terhadap pekerjaan itu. (ikh)

Baca juga: Resign dari Kantor Lalu Jadi Traveler, Berani?