Stres, Atasi dengan Pegangan Tangan

MerahPutih.com - Stres bisa mengintai siapapun. Beragam faktor dapat menyebabkan seseorang mengalami stres. Kamu bisa mengatasi stres dengan sejumlah cara, salah satunya berpegangan tangan.

Dilansir Alodokter, pegangan tangan atau sentuhan lembut yang diberikan oleh pasangan memberikan dampak positif bagi kesehatan. Saat berpegangan tangan tubuh melepaskan hormon oksitosin atau hormon cinta, sehingga timbul perasaan hangat antara pasangan.

Baca juga:

Orang Dalam Keadaan Stres Hanya Perlu Didengarkan Tanpa Dihakimi

Berpegangan tangan secara tidak langsung memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Kedua aktivitas ini mengurangi produksi hormon stres.

Kontak fisik yang didapatkan dari berpegangan tangan membuat tubuh memperbanyak produksi serotonin yang memberikan perasaan bahagia. Pegangan tangan juga mengurangi produksi kortisol atau hormon stres.

Baca juga:

Pascapemilu Jangan Stres, yuk Relaksasi

Pegangan tangan membuat kamu dan dia merasa lebih rileks. Hubungan kamu dan pasangan juga akan semakin bahagia karena rasa stres berangsur menghilang berkat saling berpegangan tangan.

Ketika stres mereda, tubuh juga dapat lebih mudah melawan berbagai macam penyakit dan infeksi. Maka dari itu, berpegangan tangan juga memiliki kaitan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. (ikh)

Baca juga:

Psikolog: Aromaterapi dapat Bantu Kelola Stres