Rina Garmina
SERING sarapan atau makan siang terburu-buru, khususnya saat tugas kantor menumpuk? Mulai sekarang stop kebiasaan tersebut. Anda perlu makan sembari duduk santai tanpa memikirkan pekerjaan atau urusan di rumah.
Dalam buku Fengshui Praktis untuk Bisnis karya Simon Brown disebutkan berdiri pada waktu makan, makan sambil berlari, atau makan sedikit dengan tergesa-gesa sambil bekerja bertentangan dengan keadaan rileks perut dan usus Anda.
"Cobalah untuk duduk, santai dan bebaskan pikiran Anda dari tekanan kerja sementara Anda makan," saran Brown.
Kondisi rileks dibutuhkan untuk pencernaan yang baik. Brown menyarankan pula Anda mendengarkan musik yang membuat rileks, membaca buku yang menyenangkan dan menimbulkan inspirasi, atau terlibat dalam percakapan yang menyenangkan bersama teman-teman.
Aktivitas tersebut akan membantu mengubah suasana hati Anda! (*)
Baca pula artikel tentang kebiasaan makan selebritas di sini: Tetap Langsing dengan Makan Siang ala Kardashian dan Jenner, Mau Tiru?
