Raden Yusuf Nayamenggala
SAKIT kepala pasti akan sangat mengganggu aktivitas, apalagi di jam-jam saat tengah mengerjakan kewajiban pekerjaan yang sangat penting. Sakit kepala biasanya disebabkan banyak faktor, ,seperti tekanan darah tinggi, gejala flu, hingga stres.
Sakit kepala sering kali dapat sembuh dengan sendirinya ketika kamu telah beristirahat cukup dan meminum obat pereda sakit kepala. Namun, ada juga sakit kepala tak hanya bisa diredakan dengan beristirahat dan obat-obatan saja.
Namun jangan khawatir, kamu tetap bisa mengurangi sakit kepala membandel dengan menggnati asupan makanan. Seperti dilansir Health, ada beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi untuk meredakan sakit kepala.
Cobalah mengasup pisang. Makanan yang satu ini dapat bermanfaat mengobati sakit kepala karena nutrisi yang terkandung pada pisang dapat membuat rileks pikiran serta mengobati sakit kepala.
Selain itu, pisang pun bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan perasaan bahagia. Kandungan magnesium dalam pisang juga dipercaya melancarkan sistem peredaran darah yang membuat tubuhmu semakin bugar.
Makan lain yang bisa kamu coba ialah yogurt. Kandungan kalsium yang tinggi pada yogurt sangat ampuh untuk mengobati seakit kepala. Tak hanya itu, yogurt juga bisa melancarkan sistem pencernaan.
Jamur juga ampuh meredakan sakit kepala. Para ahli percaya bahwa nutrisi yang terkandung di dalam jamur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta kandungan nutrisinya dapat membuat otak menjadi lebih rileks dan membuat peredaran darah lebih lancar.
Jadi ketika pusing menderamu, ganti saja asupan makanan kamu dengan tiga sajian tadi.(ryn)
Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Ingin Perut Kamu Sixpack dalam 30 Menit? Begini Caranya
