Rina Garmina
MEMAKSAKAN diri nge-gym setiap hari justru akan membuat Anda terbebani. Padahal, fitness seharusnya bisa membuat Anda bahagia. Dan akhirnya otomatis kecanduan.
Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa perempuan-perempuan di gym itu bisa datang setiap hari dengan penuh semangat. Ternyata ada rahasianya. Mereka sudah tahu olahraga apa yang disukai.
Jika tidak suka fitness, jangan lakukan. Itu lah yang dialami perempuan-perempuan yang nge-gym setiap hari. Mereka tahu mereka suka fitness, maka mereka memilih olahraga ini.
Di tahap awal, mereka juga menyewa seorang personal trainer untuk memberi jadwal latihan. Jadwal ini lah yang membuat mereka termotivasi berlatih. Jika ada jadwal, Anda pun pasti terpaksa harus bertanggung jawab mematuhi jadwal tersebut, bukan?
Jika bukan seorang morning person, Anda bakal kesulitan berkomitmen berlatih di pagi hari. Tidak mengapa. Kalau begitu mengapa tidak memilih waktu yang luang tanpa mengganggu pekerjaan dan waktu tidur Anda? Jika sedang merasa lelah akibat pekerjaan yang menumpuk, Anda juga lebih baik memilih yoga.
Kuncinya adalah membiasakan diri berlatih setiap hari. Anda boleh percaya, boleh tidak. Bila sudah terbiasa nge-gym secara teratur di pagi hari, Anda tak perlu lagi menyeruput secangkir kopi pada pagi hari. Berlatih sudah menjadi bahan bakar Anda untuk memulai bergerak di pagi hari. Jadi, bukan kopi seperti biasanya.
Jika ingin bisa nge-gym setiap hari, Anda dapat sontek kebiasaan mereka. (*)
Baca juga artikel Jangan Lakukan Bila Tidak Mau Memar!
