Posisi Tidur Mempengaruhi Bentuk Payudara?

MP Kesehatan - Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda untuk posisi tidur. Mulai dari telungkup, menyamping, hingga telentang. Ternyata ketiga posisi tersebut sangat memiliki pengaruh terhadap kesehatan. Anda pasti memiliki salah satu kebiasaan di antara ketiga posisi tidur tersebut.

Selain berpengaruh pada kesehatan, posisi tidur juga sangat mempengaruhi bentuk payudara.

Dilansir dari Huffington Post, sekitar 74 persen orang Amerika Serikat mempunyai kebiasaan tidur menyamping, sementara 16 persen biasa tidur telungkup, dan 10 persen tidur dengan cara telentang. Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai tiga posisi tidur tersebut:

1. Telentang

Bagi wanita, posisi ini sangat tepat untuk menghindari kerutan pada payudara. Bagi kesehatan, tidur dengan posisi telentang dapat mengurangi peningkatan asam lambung, tetapi juga dapat memicu kebiasaan mendengkur atau mengorok ketika tidur.

2. Menyamping

Posisi ini adalah posisi tidur yang sangat nyaman. Tetapi jika dilakukan sepanjang malam akan mengakibatkan bahu terasa pegal dan kaku. Tidur dengan posisi menyamping dapat membuat payudara mudah kendur karena adanya tekanan pada kasur di salah satu payudara.

3. Telungkup

Tidur telungkup dengan posisi wajah menyamping di bantal akan dapat mengurangi kebiasaan mengorok. Namun hal itu akan dapat memperbesar risiko payudara kendur dan menimbulkan rasa sakit di leher dan punggung. Kebiasaan ini juga dapat menekan organ jantung dengan bobot tubuh Anda. (ang)