Raden Yusuf Nayamenggala
DISAAT merasakan penat saat bekerja, entah soal deadline atau masalah pekerjaan. Sebaiknya kamu memanfaatkan cuti untuk berlibur sejenak.
Jangan kira berlibur untuk diri kamu beristirahat hanya membuang waktu, karena bisa membuat kamu kembali fokus dalam bekerja. Pernyataan tersebut didukung oleh sebuah penelitian lho guys.
Seperti yang dilansir dari laman alodokter, ketika kamu emrasa stres, pencernaan serta pola tidur kamu cenderung terganggu. Hingga tubuh kamu pun tak berfungsi normal seperti biasanya.
Kamu mungkin juga merasa tak nyaman untuk berinteraksi dengan orang lain, hal itu lantaran stres membuatmu jadi mudah tersinggung dan cemas.
Karena itulah kamu perlu menggambil jeda dari rutinitas harian kamu, yang mungkin membuatmu bosan atau tertekan.
Adapun beberapa manfaat dari mengambil jeda waktu sejenak untuk liburan. Sebuah studi membuktikan, orang yang terbiasa traveling di hari libur atau cuti kerja, mempunyai risiko lebih rendah mengalami penyakit jantung.
Selain mengurangi risiko penyakit jantung, kamu juga memiliki tingkat stres yang lebih rendah, pandangan hidup lebih positif dan lebih termotivasi untuk meraih target pekerjaan.
Usai kembali dari liburan, bukan berarti masalah yang sebelumnya kamu hadapi akan hilang. Tapi liburan bisa membuatmu melihat masalah dari sudut pandang yang lebih positif.
Lalu, penelitian juga menemukan jika pergi berlibur membuat kamu lebih mampu melakukan komunikasi antarbudaya, mengembangkan diri secara sosial dan personal, dan juga mampu memahami lingkungan sekitar.
Namun liburan tak berarti kamu harus pergi keluar negeri atau luar kota selama berhari-hari lho guys. Karena mengambil jeda selama satu hari penuh juga bisa membuat kamu merasa lebih segar.
Baca juga:
Bantal Leher Ternyata Memiliki Efek Samping, Ini Penjelasan Dokter
So, ada baiknya kamu mengambil cuti untuk liburan sejenak yah guys. Apalagi jika kamu mulai merasa jenuh dan sangat lelah dengan pekerjaan. Karena setelah liburan, kamu bisa akan lebih produktif dan semangat dalam bekerja. Semoga bermanfaat. (Ryn)
