Olahraga yang Membuat Anda ‘Hebat’ di Ranjang

TUBUH yang terdiri dari sistem kardiovaskular dan otot tak begitu saja berkembang mengikuti kemauan pemiliknya. Dibutuhkan berbagaiaktivitas olahraga yang dapat membuat sistem darah dan otot berkembang dengan baik, tentunya memberikan manfaat bagi kita.

Beberapa latihan yang membuat sistem darah dan otot berkembang baik memberikan manfaat pada kehidupan dan aktivitas seksual. Seperti libido yang sehat, ereksi yang kuat dan otot yang kuat.

Latihan kardio mampu menaikan stamina seksual. Stamina menurun dapat siseteksi dengan nafas berat, berkeringat dan mudah letih. Jelas hal ini akan berpengaruh pada kehidupan seksual Anda. Pembatasan pada pergerakan selagi beraktivitas seksual menjadi salah satu cara mensiasati stamina Anda. Hati-hati stamina yang menurun akan membuat disfungsi ereksi. Latihan kardio meliputi lari, berenang dan bersepeda. Titik berat berolaharaga kardio adalah ketahanan dan kecepatan.

Selain itu Anda juga harus membangun kekuatan dan ketahanan otot pada area seputar pinggul, perut dan tulang belakang. Ini adalah otot-otot yang dipakai untuk melakukan pendorongan, juga menjadi otot yang menyeimbangkan tubuh pada berbagai posisi. Kakipun sangat penting sebagai penopang pada waktu berdiri atau berlutut.

Otot bagian atas pun memainkan peran penting dalam aktivitas bercinta. Otot pada tangan sangat penting untuk menopang tubuh dalam berbagai posisi. Tangan harus kuat untuk menopan tubuh sendiri maupun tubuh pasangan. Begitu juga pada bagian panggul perlu adanya latihan khusus untuk memperkuat area seputarnya dan bagian bawah. Otot ini dapat dilatih seperti latihan kegel. Otot ini memainkan peran penting memberikan kepuasan pada masing-masing orang.

Pentingnya melatih keluwesan kaki dan pinggul dapat memberikan nilai tambah pada kehidupan seks seseorang. Kemungkinan betis kram selagi beraktivitas seks bukan kemustahilan. Ini dialami oleh umumnya orang. Yang paling parahnya otot bisa kecentit. Maka dibutuhkan perenggangan setiap hari untuk menjaga otot lebih luwes.

Melatih otot-otot bagian itu akan membuat kehidupan seks Anda menjadi baik. Latihan ini hanya membutuhkan waktu Anda sedikit saja, namun memberikan hasil yang maksimal. (psr)