Kesehatan

Minum Cokelat Panas dapat Tingkatkan Kemampuan Ingatan

P Suryo RP Suryo R - Rabu, 02 Desember 2020
Minum Cokelat Panas dapat Tingkatkan Kemampuan Ingatan

Menyesap cokelat panas dapat meningkatkan memori yang lebih baik. (Foto: Unsplash/Drew Coffman)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

TAK ada yang menolak bila disajikan minuman cokelat panas. Sensasi yang diberikan cokelat membuat kegembiraan langsung membuncah.

Selain nikmat dan bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, minuman ini ternyata memiliki nutrisi baik untuk kesehatan otak. Bahkan penelitian terbaru menyebutkan bahwa kandungan yang berada di dalam cokelat panas bisa meningkatkan kemampuan ingatan seseorang menjadi lebih baik.

Baca Juga:

Dopamin Chocolate & Baked Cheese, Kolaborasi Goodnight Electric X Pipiltin Cocoa

minum
Pasalnya minuman cokelat mengandung nutrisi flavanols yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. (Foto: Unsplash/Ashkan Forouzani)

Flavanols merupakan sebuah nutrisi dalam cokelat yang dapat meningkatkan level oksigen di otak. Selain itu, flavanols juga dikaitkan dengan manfaat kognitif. Temuan ini berasal dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Scientific Reports.

Seperti dilansir dari laman Insider, peneliti dari Universitas Birmingham dan Universitas Illinois bekerjasama melakukan penelitian sederhana. Mereka mengamati 18 laki-laki dewasa sehat yang telah menyelesaikan dua tes kognitif yang semakin lama semakin sulit. Sebelum diuji, ada peserta yang minum cokelat dengan kandungan flavanols tinggi. Tetapi ada pula yang hanya diberikan minuman plasebo dari kakao olahan tanpa flavanols.

Hasil menunjukkan bahwa partisipan yang meminum cokelat tinggi flavanols memiliki kinerja yang jauh lebih baik pada tes kognitif. Mereka menyelesaikannya rata-rata 11 persen lebih cepat dibandingkan mereka yang hanya meminum plasebo tanpa kandungan flavanols.

Baca Juga:

Asup Cokelat untuk Redakan Kecemasan

otak
Flavanols meningkatkan alirah darah dan jumlah oksigen di otak. (Foto: Unsplash/jesse orrico)

Para peneliti juga menemukan bahwa setelah mengonsumsi flavanols, kadar oksigen peserta meningkat. Artinya, flavanols bermanfaat bagi kemampuan kognitif dengan cara meningkatkan aliran darah dan jumlah oksigen di otak.

Mengapa oksigen penting bagi otak? Mengutip laman Alodokter, oksigen seharusnya didapatkan melalui kegiatan bernapas. Kemudian darah akan mengangkut oksigen dari paru-paru menuju jantung. Setelahnya, jantung bertugas memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Nah kalau oksigen tidak sampai di otak, sel-selnya bisa mati hanya dalam waktu lima menit. Inilah yang disebut sebagai hipoksia. Ketika berlangsung dalam jangka waktu yang lama, hipoksia bisa merusak bagian otak yang dapat berujung pada koma. Melalui penelitian ini, kamu jadi mengetahui pentingnya kandungan flavanols dalam cokelat untuk kesehatan tubuhmu.

Baca Juga:

Museum Cokelat Terbesar Dunia Hadir di Swiss

minum
Teh juga mengandung flavanols. (Foto: Pexels/Pixabay)

Ini bukan pertama kalinya ilmuwan meneliti manfaat flavanols. Pada 2017 silam, sebuah studi menemukan bahwa flavanols dapat meningkatkan aliran darah di otak yang bermanfaat bagi memori, kecepatan pemrosesan, perhatian, dan kinerja mental secara keseluruhan. Tidak hanya itu, secara umum cokelat juga bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan stroke.

Tidak suka minuman cokelat? Jangan khawatir. Ternyata flavanols juga dapat ditemukan dalam berbagai varian tumbuhan lain. Mulai dari teh, apel, beri, kale, bawang, dan paprika pedas. Beberapa studi juga menyebutkan bahwa kamu bisa mendapatkan asupan flavanols dari anggur atau minuman anggur merah.

Jadi pastikan konsumsi beberapa makanan tersebut jika ingin memiliki kemampuan ingatan yang lebih baik ya. (Sam)

Baca Juga:

Dark Chocolate, Resep Waras Anticemas di Masa Pandemi

#Kesehatan #Cokelat #Manfaat Cokelat #Minuman Sehat
Bagikan
Ditulis Oleh

Samantha Samsuddin

Be the one who brings happiness

Berita Terkait

ShowBiz
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Konsumsi suplemen zat besi sejak dini penting bagi perempuan.
Dwi Astarini - Selasa, 14 Oktober 2025
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Lifestyle
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Hanya dengan 15 menit 9 detik gerakan sederhana setiap hari, partisipan mengalami peningkatan suasana hati 21 persen lebih tinggi jika dibandingkan ikut wellness retreat.
Dwi Astarini - Senin, 13 Oktober 2025
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Indonesia
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Penonaktifan itu dilakukan BPJS Kesehatan karena Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Pamekasan menunggak pembayaran iuran sebesar Rp 41 miliar.
Dwi Astarini - Jumat, 10 Oktober 2025
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Indonesia
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Terlalu sering mengonsumsi mi instan bisa membuat usus tersumbat akibat cacing. Namun, apakah informasi ini benar?
Soffi Amira - Rabu, 08 Oktober 2025
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Indonesia
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Posyandu Ramah Kesehatan Jiwa diperkuat untuk mewujudkan generasi yang sehat fisik dan mental.
Dwi Astarini - Senin, 06 Oktober 2025
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Indonesia
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Langkah ini merupakan bagian dari agenda besar pemerintah dalam memperkuat jaring pengaman sosial, terutama bagi masyarakat rentan.
Alwan Ridha Ramdani - Kamis, 02 Oktober 2025
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Lifestyle
Waspadai Tanda-Tanda Mata Minus pada Anak
Pertambahan mata minus ini akan mengganggu aktivitas belajar maupun perkembangan anak
Angga Yudha Pratama - Rabu, 01 Oktober 2025
Waspadai Tanda-Tanda Mata Minus pada Anak
Fun
Strategi Sehat Kontrol Kolesterol, Kunci Sederhana Hidup Berkualitas
Satu dari tiga orang dewasa di Indonesia memiliki kadar kolesterol tinggi.
Ananda Dimas Prasetya - Selasa, 30 September 2025
Strategi Sehat Kontrol Kolesterol, Kunci Sederhana Hidup Berkualitas
Indonesia
Peredaran Rokok Ilegal Dinilai Mengganggu, Rugikan Negara hingga Merusak Kesehatan
Peredaran rokok ilegal dinilai sangat mengganggu. Sebab, peredarannya bisa merugikan negara hingga merusak kesehatan masyarakat.
Soffi Amira - Kamis, 25 September 2025
Peredaran Rokok Ilegal Dinilai Mengganggu, Rugikan Negara hingga Merusak Kesehatan
Indonesia
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Pemerintah DKI melalui dinas kesehatan akan melakukan penanganan kasus campak agar tidak terus menyebar.
Dwi Astarini - Jumat, 12 September 2025
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Bagikan