Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - TERLALU lama menatap layar komputer tak baik untuk mata. Meski hal itu diketahui awam, kondisi kesehatan mata amat jarang jadi perhatian. Gejala seperti frekuensi kedipan mata bertambah saat bekerja depan komputer acap diabaikan. Padahal, itulah salah satu gejala kemunculan computer vision syndrome (CVS).
Computer vision syndrome adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan serangkaian gejala yang terjadi akibat melihat layar komputer dan perangkat digital lainnya secara berkepanjangan. Sindrom ini juga dikenal dengan sebutan asthenopia atau eye strain alias mata lelah.
Sindrom ini bisa terjadi pada siapa saja yang terbiasa menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer, seperti pekerja, pelajar, dan bahkan pengguna komputer rumahan.
BACA JUGA:
Gejala CVS
Situs web Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyebut bahwa secara umum CVS ditandai dengan nyeri pada leher dan mata. Beberapa gejala lainnya juga bisa menandai kondisi CVS, yaitu:
1. Mata kering
Mata kering adalah salah satu gejala paling umum CVS. Ketika fokus pada layar komputer, kamu cenderung mengurangi frekuensi berkedip. Berkedip merupakan cara alami mata untuk menjaga kelembapan dan menghindari mata kering.
Kurangnya berkedip dapat menyebabkan mata kering dan mata iritasi. Sensasi seperti terbakar, gatal, atau perih pada mata ialah efek dari mata kering. Apabila dibiarkan terus-menerus, mata kering bisa sangat mengganggu konsentrasi dan kenyamananmu saat bekerja.
2. Mata lelah
Fokus yang intens pada layar komputer untuk waktu yang lama dapat membuat otot mata bekerja keras. Hal itu bisa menyebabkan mata lelah dan tegang di sekitar leher. Gejala ini mencakup sensasi berat pada mata, mata terasa tegang, dan perasaan mata seperti tertarik ke dalam.
3. Sakit kepala
Paparan layar komputer atau perangkat digital lainnya seperti ponsel atau televisi juga dapat menyebabkan sakit kepala. Gejala ini sering kali terasa di bagian belakang kepala atau di sekitar mata. Sakit kepala pastinya akan mengganggu produktivitasmu dalam bekerja.
4. Gangguan fokus
Penggunaan yang berlebihan dari layar komputer dapat menyebabkan gangguan fokus. Kamu akan merasa kesulitan dalam memfokuskan mata pada objek-objek yang berjarak dekat atau jauh.(dwi)
BACA JUGA:
