Mau Panjang Umur? Minum 2 Cangkir Kopi per Hari

Menghindari kopi karena khawatir asam lambung naik? Sebenarnya, selama pola makan Anda benar dan tidak mengonsumsi kopi dalam kondisi perut kosong selama berjam-jam, Anda tidak perlu menjauhi kopi.

Apalagi, kopi ternyata terbukti dapat membuat Anda lebih panjang umur. Fakta ini terungkap dari hasil penelitian European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) terhadap 521.330 partisipan di 10 negara di Eropa. Studi ini dipublikasikan di jurnal Annals of Internal Medicine.

Penelitian mengenai hubungan konsumsi kopi dengan risiko kematian dilakukan pula pada 185 ribu penduduk Afrika-Amerika, Amerika asli, Hawaii, Jepang-Amerika, dan Amerika Latin. Hasil survei menunjukkan orang yang meminum dua hingga empat cangkir kopi per hari mempunyai risiko kematian 18 persen lebih rendah ketimbang orang yang tidak mengonsumsi kopi.

Karena populasi yang disurvei beragam, gaya hidupnya pun berbeda. Namun, semuanya menunjukkan pola yang sama. Lebih panjang umur jika rutin mengonsumsi kopi minimal 2 cangkir per hari. Anda sendiri, minum berapa cangkir kopi dalam sehari?

Jika mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi dalam sehari, sepertinya Anda sudah kecanduan minum kopi. Cek gejala kecanduan kopi lain pada artikel 7 Tanda Anda Ketagihan Kopi. (*)