Dwi Astarini
TANAMAN hias dengan bunga biru keunguan ini punya penampilan nan menarik. Terima kasih pada kelopak bunganya yang berbentuk corong dan mahkota menyerupai kupu-kupu. Saat melihat tampilan bunga telang itu, kamu tidak akan menyangka bahwa bunga biru keunguan itu punya manfaat bagi kamu yang berdiet.
Sering ditemukan dalam koktail, kosmetik, dan campuran teh herbal, bunga dengan nama ilmiah Clitoria ternatea ini adalah tanaman asli Asia. Bunga telang biasanya diseduh menjadi teh herbal dan sering diseduh bersama bahan-bahan lainnya, seperti serai, madu, atau lemon.
BACA JUGA:
Seperti disebutkan Healthline, bunga telang kaya senyawa antosianin yang disebut ternatin yang memberi warna cerah pada tanaman. Studi menunjukkan ternatin dapat meredakan peradangan dan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Healthline dan situs resmi Kemenkes menyebut bunga telang memiliki beberapa manfaat kesehatan.
1. Mendukung kesehatan kulit dan rambut
Sebuah studi pada 2021 menemukan ekstrak bunga telang bisa meningkatkan hidrasi kulit hingga 70 persen satu jam setelah aplikasi. Maka itu, produsen kosmetik banyak menggunakan bunga ini dalam produk kecantikan, seperti serum dan sampo. Bunga berbentuk kupu-kupu ini juga mengandung beragam antioksidan yang bisa meningkatkan kesehatan rambut untuk mencegah kerontokan dan kulit.
2. Menurunkan berat badan
Salah satu penelitian menunjukkan ekstrak bunga telang mampu melunturkan lemak. Selain itu, konsumsi teh bunga telang dua kali seminggu bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Sebaiknya, konsumsi teh ini dalam kondisi perut kosong agar membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Paling penting, teh ini tidak mengandung kafein, karbohidrat, lemak, dan kolesterol sehingga aman untuk diet.
BACA JUGA:
3. Memperbaiki suasana hati
Konsumsi teh bunga bisa meningkatkan energi, menyegarkan otak, dan mampu meningkatkan stamina tubuh. Dengan faktor tersebut, teh bunga telang dipercaya bisa meredakan stress, meredakan kecemasan, dan depresi.
Ahli gizi menganggap bunga telang aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedang. Beberapa laporan anekdot tentang efek samping bunga ini, seperti mual, sakit perut, dan diare. Namun, belum ada penelitian yang dapat menguatkan efek ini. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya untuk konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang atau produk herbal lainnya.
Untuk menyeduh teh bunga telang, kamu cukup menambahkan bunga telang dan seduh dengan air panas. Biarkan teh terendam selama 10-15 menit sebelum menyaring bunganya. Kamu bisa menyajikannya secara panas atau dengan es. Selain itu, kamu juga bisa mencoba untuk menambahkan sedikit air jeruk nipis atau madu untuk menambah rasa. Keasaman jeruk bisa mengubah warna minuman menjadi ungu tua.(vca)
BACA JUGA:
