Love Language Bisa Diterapkan ke Diri Sendiri

SETIAP orang memiliki love language yang berbeda-beda. Ternyata, love language tidak hanya bisa diberikan kepada orang lain, tetapi juga bisa diterapkan pada diri sendiri.

“Ini adalah bagian terpenting dari bahasa cinta, penting mengenal diri, dan lima love language itu sangat bisa bahkan harus kita terapkan ke diri sendiri,” ujar Psikolog Klinis Irma Gustiana, seperti dilansir ANTARA, Senin (13/2).

Sempat jadi kata kunci paling dicari di Google, banyak orang menganggap love language adalah cara seseorang mengekspresikan cinta dan kasih sayang kepada orang lain. Sebenarnya, tidak ada yang salah dari pengertian itu.

Namun, menurut psikolog mitra profesional di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia itu, banyak orang yang terkadang lupa untuk mencintai dirinya sendiri sebelum memberi cinta kepada orang lain.

Baca Juga:

Jaga Relasi dengan Mantan yang sudah Punya Pacar, Perlukah?

Setidaknya ada lima jenis love language yang dimiliki setiap orang, di antaranya physical touch (sentuhan fisik), words of affirmation (kata-kata penegasan), quality time (waktu berkualitas), receiving/giving gift (menerima/memberi hadiah), serta act of service (pelayanan).

Irma mencontohkan, dirinya dengan bahasa cinta physical touch kerap kali mempraktikkan butterfly hug, atau pelukan gaya kupu-kupu dengan cara menyilangkan kedua tangan di dada atau punda untuk memeluk diri sendiri.

Butterfly hug ini biasa disebut dalam istilah psikologi dan terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan mental seseorang.

Baca juga:

Love Language dapat Terbentuk karena Masa Kecil

"Selain itu sekedar memakai body lotion atau pergi ke spa juga bisa menjadi bentuk love language pada diri sendiri bagi yang memiliki bahasa cinta physical touch,” imbuhnya.

Bagi seseorang dengan love language words of affirmation, validasi diri setap hari perlu dilakukan untuk penguatan diri. Kerap kali, kita mencarinya di orang lain.

"Bagi yang bahasa cintanya receive/give gift sangat boleh kita self reward dengan membeli suatu barang kecil yang kita suka, sebagai ucapan selamat atas pencapaian diri sekecil apapun itu,” ucap Irma.

Sementara seseorang yang love language-nya act of service, dapat mentraktir diri sendiri dengan mengonsumsi comfort food atau makanan kesukaan.

"Untuk quality time, beri waktu berkualitas kepada diri sendiri tanpa gangguan selama 15-30 menit, dalam psikologi itu sudah bisa menjadi terapi mandiri kalau kita dalam keadaan stres,” tutupnya. (and)

Baca juga:

Micro Cheating, Selingkuh Tipis-tipis Pemicu Masalah Hubungan