annehs
SECARA umum, perempuan menghabiskan waktu sekitar 40 tahun hidup mereka bersama dengan menstruasi. Tiap perempuan pun mengalami menstruasi secara berbeda-beda.
Ada yang jadi gampang marah ketika sedang datang bulan, ada juga yang mengalami kram perut sampai tidak bisa beraktivitas. Meski begitu, ada juga perempuan yang tidak merasakan ketidaknyamanan apapun ketika sedang menstruasi.
Walau fenomena datang bulan menjadi identitas berharga bagi perempuan, pembahasan tentang hal ini pun masih banyak yang menyesatkan. Berbicara dengan para ahli, laman Cosmopolitan pun merangkum beberapa hal penting seputar menstruasi yang harus kamu ketahui.
Pertama-tama, seringkali ditemukan kesalahan ketika perempuan menghitung siklus menstruasi mereka. Sesungguhnya, menstruasi baru benar-benar dimulai ketika darah yang keluar sudah setidaknya memenuhi sepertiga dari pembalut atau tampon yang kamu gunakan. Jadi, spot pada beberapa hari awal belum masuk hitungan sebagai tanda dimulainya menstruasi.
Baca juga:
Stres dan Cemas Berlebihan Bisa Menimbulkan Penyakit? Ini Kata Dokter
Dilansir dari Cosmopolitan, Dr. Marie Michelle Dado, M.D. juga mengatakan bahwa kamu tidak harus datang bulan di tanggal yang sama setiap bulan. "Kamu tidak harus datang bulan pada tanggal yang sama persis setiap bulan. Kamu tetap teratur jika berada pada siklus 21-35 hari," tambahnya.
Bahkan, ada beberapa perempuan yang absen menstruasi selama beberapa bulan tiap tahun. Ini pun masih dianggap sebagai fenomena yang normal bagi Michelle. Meski begitu jika ketidakteraturan ini menjadi teratur, maka sudah saatnya bagi kamu untuk meminta bantuan profesional.
Michelle juga memberikan tips bagi para perempuan mengenai cara menjaga higienitas ketika sedang datang bulan. Ia merekomendasikan produk yang mengandung Chlorhexidine digluconate, bahan kuat yang mampu membunuh bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap dan gatal-gatal di daerah kemaluan.
Banyak juga para perempuan yang terlalu sering membersihkan area kemaluannya dan itu bukanlah hal yang baik. Menurut Michelle, idealnya perempuan membersihkan kemaluan dua kali sehari, saat pagi hari dan sore hari. Jika sedang menstruasi, bersihkan kemaluan setiap kali mengganti pembalut atau tampon.
Jangan lupa untuk selalu menyeka dari depan ke belakang dan bukan sebaliknya. (SHN)
Baca juga:
