Ikhsan Aryo Digdo
TERLALU banyak bercermin tidak baik untuk kesehatan mental kamu. Saat bercermin, kamu bisa tidak puas dengan keadaan tubuh kamu. Alhasil, kamu jadi tidak menghargai diri kamu dan bahkan paling buruknya kamu akan kehilangan rasa percaya diri dan stres.
The Daily Mail melaporkan bahwa menatap cermin dapat menyebabkan kecemasan bahkan pada seseorang yang tampak bahagia. Oleh sebab itu, beberapa peneliti mulai meneliti apa yang terjadi jika seseorang tidak melihat cermin dalam jangka waktu tertentu dan ternyata dampak yang ditimbulkan positif.
Baca Juga:
Kecenderungan orang untuk melihat sesuatu yang tidak disukai terlebih dahulu ternyata juga memengaruhi seseorang ketika melihat cermin. Jadi, jika kamu tidak menyukai suatu hal pada tubuhmu, secara tidak langsung kamu akan melihatnya secara terus menerus dan kadang mengurangi rasa percaya diri.
Rasa percaya diri yang menurun karena bercermin juga berdampak terhadap cara kamu menghargai orang lain. Karena kamu menilai diri kamu sendiri buruk saat bercermin, maka otomatis penilaian serupa akan kamu berikan terhadap orang sekitar.
Sebaliknya, apabila kamu berpikir positif karena tidak sering bercermin, kamu akan berhenti memikirkan kekurangan orang lain. Di dalam pikiran kamu hanya ada hal baik tentang diri kamu juga orang lain.
Baca Juga:
Menarik di Depan Cermin Namun Berbeda dengan Hasil Swafoto, Ini Alasannya
Psychology Today mengatakan melihat refleksi diri memengaruhi kesejahteraan psikologis dan emosional. Tanpa melihat cermin seseorang tidak mudah untuk merasakan kecemasan karena tidak mempedulikan penampilannya. Seseorang akan lebih mudah menikmati dunia ketika ia berhenti memikirkan refleksi dirinya pada cermin.
Meskipun terlalu banyak bercermin memberikan dampak negatif, refleksi diri ternyata juga membantu dalam berperspektif. Ketika kamu benar-benar menghindari bercermin, efeknya kamu akan menjadi kurang peduli tentang persepsi orang lain.
Terkadang, persepsi orang lain membuat kita merasa terbebani. Akan tetapi, persepsi orang lain juga bisa membantu kita untuk mengenal diri dan lebih menghargai pendapat orang lain. (nbl)
Baca Juga:
Perhatikan Sekitar dan Tetap Waspada saat 'Selfie' di Tempat Wisata Air
