Konsumsi Sayur dan Buah Cara Mudah untuk Selalu Bahagia

MerahPutih Kesehatan - Semua orang pasti ingin bisa selalu bahagia dalam menjalani hari-harinya. Tapi terkadang saat kita melakukan sesuatu ada saja hal-hal yang membuat mood menjadi buruk dalam seketika.

Melalui sebuah penelitian belum lama ini dilakukan yang dilansir dari asiantown.net mengungkapkan bahwa cara ampuh untuk seseorang agar bisa selalu bahagia itu sangatlah mudah, Anda hanya perlu banyak mengkonsumsi buah dan sayuran untuk bisa selalu bahagia.

Nutrisi yang terkandung di dalam sayur dan buah-buahan tak hanya baik untuk kesehatan tubuh Anda tetapi juga buat kesehatan psikis dan membantu membuat perasaan selalu bahagia, tenang, nyaman dan merasa tak punya beban.

Peneliti di University of Warwick menemukan bahwa mereka yang suka konsumsi sayur dan buah lebih sejahtera dan tidak gampang gelisah. Peneliti menemukan bahwa nutrisi, vitamin serta antioksidan yang terdapat di dalam sayur dan buah sangat baik dalam membantu pikiran serta otak agar selalu berada dalam kondisi yang sehat dan tenang.

Andrew Oswald, ketua dari penelitian mengatakan, "Makan buah dan sayur nampaknya meningkatkan kebahagiaan lebih cepat dan lebih baik dari yang kita bayangkan sebelumnya. Tak hanya melindungi fisik dari berbagai penyakit, risiko kanker, risiko diabetes dan sejenisnya, buah dan sayur juga sangat baik dalam melindungi psikis seseorang."

BACA JUGA:

1. Mengonsumsi Daun Singkong Baik untuk Kesehatan Tubuh
2. Beragam Manfaat Tomat untuk Kesehatan
3. Manfaat Sayur Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh
4. Buah Pepaya Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan
5. Manfaat Buah Delima yang Baik untuk Kesehatan