Kenapa Orang Jepang Rata-Rata Langsing? Ternyata Ini Rahasianya

PERNAH engga kamu bertanya-tanya kenapa hampir semua orang Jepang langsing? Ternyata gaya hidup memang memengaruhi kadar lemak dalam tubuh. Biasanya, negara tertentu memang memiliki gaya hidup tersendiri. Seperti di Jepang yang memiliki gaya hidup sehat, jarang menggunakan transportasi, dan ketat soal makanan.

Melansir dari theculturetrip.com, porsi makanan di Jepang sangat diperhatikan oleh para penyaji. Meskipun di beberapa kesempatan porsi makanannya banyak, tetapi rata-rata menunya sehat. Orang Jepang sangat suka mengonsumsi sayur dan ikan. Mereka juga lebih sering menyajikan makanan yang direbus atau mentah sehingga wajar rata-rata memiliki tubuh langsing.

Baca Juga:

Menurunkan Berat Badan ala 'Predator', Ketahui Fakta Diet Karnivora

Kamu juga bisa mengikuti rahasia orang Jepang dalam memiliki tubuh langsing. Penasaran apa saja kuncinya? Yuk intip ulasan berikut ini.

1. Porsi makanan

Porsi makanan di Jepang sangat diperhatikan meskipun sebenarnya kamu bebas saja kalau ingin menambah. Tetapi untuk ronde pertama, para penyaji pasti hanya memberikan satu mangkuk kecil nasi.

Lauk yang tersedia bisa saja banyak tetapi porsi nasinya sudah pasti sedikit. Mereka juga sering menambahkan sedikit beras kentan agar merasa kenyang lebih lama.

2. Camilan sehat

Camilan yang biasa dikonsumsi orang Jepang biasanya makanan sehat. Rumput laut kering, ikan, dan buah-buahan menjadi pilihan utama.

Jika dalam beberapa acara camilan yang tersedia berupa kudapan manis, kamu tidak perlu takut gendut. Orang Jepang biasa membuat kudapan manis dengan takaran gula yang lebih sedikit dibanding resep pada umumnya.

Baca Juga:

Tidak Dianjurkan, Meskipun 5 Diet Ini Bisa Membuatmu Kurus Lebih Cepat

3. Kebijakan soal makan

Ada moto yang terkenal di Jepang soal makanan. Mereka hanya makan untuk menyenangkan diri dan menghilangkan rasa lapar.

Tetapi, tidak akan makan sampai kenyang. Itulah sebabnya tidak ada kalori berlebih. Kalori yang tidak bisa dipecah oleh tubuh lama-lama akan berubah menjadi lemak yang membandel.

4. Kebiasaan jalan kaki

Kalau kamu pergi ke Jepang jangan kaget jika banyak orang lalu lalang. Orang Jepang terbiasa pergi ke mana-mana dengan berjalan kaki. Ternyata dengan sering berjalan kaki, kalori yang terbakar sangat banyak. Wah, bisa dicoba nih! (mar)

Baca Juga:

Aturan Memasak Saat Sedang Diet