Jangan Mandi lebih dari 30 Menit!

MANDI merupakan ritual wajib. Manfaatnya jelas. Menjaga kebersihan tubuh. Mandi pagi membuat kamu merasa segar di pagi dan siap melakukan aktivitas seharian. Mandi malam menjadikan kamu tidur lebih nyenyak.

Namun, apakah mandi sebenarnya wajib dilakukan? Ahli Penyakit Menular dari Columbia School of Nursing, Elaine Larson, menyebut risiko tertular penyakit tidak lantas hilang hanya dengan rajin mandi. Mencuci tangan jauh lebih efektik ketimbang mandi.

Alasannya adalah tubuh kehilangan minyak alami saat kamu mandi. Padahal minyak alami berguna untuk melindungi tubuh dari bakteri. Ada satu tips mandi dari Elaine. “Ada beberapa anggota tubuh yang beraroma kuat. Kita hanya perlu menggosok dan membersihkan bagian tersebut agar tidak bau,” terangnya.

Bagian tubuh lainnya tidak wajib dibasahi setiap hari. Asisten Profesor Dermatologi The George Washinton University, Mitchell menyampaikan orang-orang berkulit kering sebaiknya tidak mandi dan keramas terlalu sering. Sebaliknya, ia menganjurkan orang yang kulit kepalanya bermasalah sering mencuci rambut.

Frekuensi

Tubuh manusia dikenal sebagai rumah bagi mikroorganisme seperti bakteri, virus, archaea dan mikroba. Mikroba-mikroba tersebut bertugas menjaga sistem kekebalan tubuh, pencernaan, dan jantung. Terlalu sering mandi dapat melenyapkan mikroba.

Meski mandi tidak wajib dilakukan, banyak orang yang rutin mandi setiap hari. Alasannya antara lain menghindari bau saat berkeringat, membersihkan minyak pada rambut, menyingkirkan kotoran mengendap ketika bepergian atau membersihkan anggota tubuh lain yang beraroma kuat.

Wajib atau tidaknya mandi tergantung banyak faktor. Kalau tinggal di daerah tropis seperti Indonesia, kamu disarankan mandi setiap hari. Hal tersebut dilakukan untuk menjaga tubuh agar tidak kotor, berminyak, berjerawat atau beraroma kurang sedap.

Orang yang mudah berkeringat wajib mandi dua kali sehari. Pemilik kulit cenderung berminyak juga harus rutin mandi. Gunanya untuk mengurangi risiko penyumbatan pori-pori.

Sementara pemilik kulit sensitif, terutama yang memiliki penyakit kulit tidak disarankan mandi terlalu sering. Mandi terlalu sering justru akan membuat kulit sensitif meradang. Dermatologist juga menyarankan agar kamu tidak mandi terlalu lama.

Saat mandi menggunakan shower, kamu cukup melakukannya selama 30 menit. Jika lebih, kulit bisa kering. Nah, kamu pasti tidak mau kulitnya kering, kan? (Avia)