Ini Alasan Anda Harus Mandi Dingin di Pagi Hari

MANDI air dingin ternyata dapat menghaluskan kulit serta membuat rambut bercahaya dan pinggang lebih langsing. Fungsi otak juga lebih baik. Fakta ini terungkap dari hasil penelitian yang melibatkan 3 ribu responden.

Jadi, siraman air dingin di pagi tak hanya mampu menghilangkan kantuk. "Ketika air dingin menyentuh kulit, reaksi alaminya adalah Anda akan bernafas lebih berat dan dalam," beber psikolog olahraga Melinda Ricci, sebagaimana dikutip dari dailymail.com.

Kondisi ini juga akan meningkatkan asupan oksigen dan melancarkan sirkulasi darah. Darah mengembara ke organ tubuh lebih cepat dan fungsi otak lebih cepat. Meski terdengar menyiksa, mandi air dingin mendatangkan banyak keuntungan. Anda secara psikologi mengambil kendali dan menyatakan siap menghadapi hari.

Kelangsingan tubuh juga bisa terjaga karena kalori terbakar. Banyaknya air dingin yang Anda butuhkan untuk mandi ialah sembilan pound per tahun. (*)

Simak informasi kesehatan lain pada artikel Mandi Malam Bukan Pemicu Rematik.