IDAI Ajak Orang Tua Jadi Role Model dalam Konsumsi Gula hingga Aktivitas Fisik


Ilustrasi keluarga. (Foto: Pexels/Emma Bauso)
MerahPutih.com - Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengajak orang tua menjadi role model yang baik bagi anaknya. Termasuk dalam konsumsi gula.
Hal ini penting untuk menghindarkan anak dari risiko yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih seperti diabetes.
IDAI juga mengajak orang tua untuk aktif membawa anak melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan diri anak.
“Orang tua itu harus jadi role model, terutama dalam memberi contoh mengurangi konsumsi gula,” kata Anggota Unit Kerja Koordinasi (UKK) Endokrinologi IDAI Prof DR Dr Siska Mayasari Lubis, MKed(Ped), SpA (K) dalam diskusi daring, Selasa (26/11), dikutip dari Antara.
Untuk anak berusia 3 sampai 5 tahun, orang tuan bisa mengajak untuk aktif bermain, seperti melompat atau mengendarai sepeda roda tiga.
Baca juga:
Sebelum Jadi Orang Tua, Ini 4 Skill Parenting yang Wajib Dipelajari
Aktivitas fisik dalam porsi sedang hingga berat selama 60 menit atau lebih setiap harinya dianjurkan untuk anak pada usia 6-17 tahun. Anak juga bisa melakukan aktivitas aerobik.
“Sebagian besar waktu 60 menit atau lebih setiap hari harus mencakup aktivitas seperti berjalan kaki, berlari atau apapun yang membuat jantung mereka berdetak lebih cepat. Setidaknya tiga hari seminggu harus mencakup aktivitas dengan intensitas yang kuat,” kata Siska.
Kegiatan lain yakni melakukan penguatan otot termasuk aktivitas seperti memanjat atau melakukan push up minimal tiga hari seminggu, serta penguatan tulang seperti melompat atau berlari yang dilakukan minimal tiga hari seminggu.
Sementara di dalam rumah, Siska meminta orang tua untuk membatasi camilan manis yang disediakan di rumah, sehingga anak tidak mengalami kecanduan gula.
Orang tua juga disarankan agar lebih sering mengajak anak makan bersama di meja makan dan menikmati makanan yang lebih sehat seperti sayur, buah dan makanan yang berprotein tinggi. (*)
Bagikan
Frengky Aruan
Berita Terkait
ID FOOD Gelontorkan Rp 1,75 Triliun Buat Serap dan Stabilkan Harga Gula Petani

IDAI Desak BGN Berikan Prioritas Penerima MBG Usai Kasus Keracunan Ribuan Siswa

Harga Gula di Tingkat Produsen Rendah, BUMN ID FOOD Percepat Pembelian

Gula Rafinasi Bocor dan Dijual Bebas di Pasar dengan Harga Sangat Murah Bikin Petani Rugi

Stok Gula Nasional Menumpuk dan Mafia Pangan Bergentayangan, Pemerintah Didesak Setop Impor Rafinasi Hingga Prioritaskan Petani Tebu Lokal

IDAI Soroti Buruknya Layanan Kesehatan dan Kurangnya Perhatian Negara di Kasus Kematian Balita di Sukabumi

Viral Anak Meninggal Dunia dengan Cacing di Otak, Kenali Tanda-Tanda Awal Kecacingan yang Sering Dikira Batuk Biasa

Petani Tebu Menjerit, Puluhan Ribu Ton Gula Menumpuk di Gudang Nilai Capai Ratusan Miliar Rupiah

Impor Gula Rafinasi Dikuasai 11 Perusahaan, Komisi VI DPR: Rugikan Petani Tebu

DPR Setujui Abolisi untuk Tom Lembong atas Permintaan Presiden Prabowo
