Gula Berlebih tak Semanis Rasanya

GULA memang menjadi penikmat makanan atau minuman agar terasa lebih manis dan enak di mulut. Namun, gula berlebih juga tidak baik untuk kesehatan karena berisiko menyebabkan diabetes.

Diabetes terjadi saat tubuh tidak dapat memproses gula yang diperoleh dari makanan sebagaimana mestinya. Akibatnya, kadar glukosa dalam darah mengalami peningkatan. Ada dua tipe penyakit diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 dimulai pada usia anak-anak atau remaja, sedangkan diabetes tipe 2 lebih umum terjadi ada orang yang bersuai di atas 40 tahun.

Untuk mencegah kondisi yang semakin buruk, berikut beberapa ciri penyakit gula yang perlu diwaspadai, seperti dilansir Alodokter.

Baca juga:

Manfaat Gula Palem bagi Kesehatan

1. Sering merasa lapar dan kelelahan

Tubuh memerlukan insulin untuk memproses glukosa dari makanan menjadi energi bagi tubuh. Namun, penderita sakit gula akan mengalami resistensi insulin sehingga glukosa tidak dapat diproses di dalam tubuh. Kondisi itu kemudian akan menyebabkan tubuh kekurangan energi dan menimbulkan ciri-ciri penyakit gula, seperti tubuh menjadi mudah lelah serta sering merasa lapar.

2. Sering buang air kecil

Kamu pasti pernah mengalaminya, salah satunya ketika sering mengonsumsi kopi. Kelebihan glukosa dalam darah memaksa ginjal bekerja keras untuk menyaring dan menyerap gula darah. Hal ini membuat tubuh memproudksi lebih banyak urin, sehingga terjadi peningkatan frekeunsi buang air kecil. Oleh karena itu, kamu perlu memeriksakan diri ke dokter jika sering mengalami buang air kecil lebih dari tujuh kali sehari.

Baca juga:

Jangan Asal Makan, Cermati Kandungan Gula pada Buah Kering

3. Sering merasa haus meski sudah minum banyak

Ketika buang air kecil lebih sering dari biasanya, tubuh akan lebih banyak mengeluarkan cairan. Kondisi ini bisa memicu terjadinya dehidrasi dan membuat penderita diabetes sering merasa haus. Makin banyak minum, makin tinggi pula frekeunsi buang air kecil.

4. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan tanpa perubahan pola makan merupakan ciri-ciri penyakit gula yang kerap ditemukan pada penderita diabetes tipe 1. Penurunan berat badan yang terbilang cepat ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan cukup energi dari makanan. Akibatnya, otot dan lemak yang tersimpan di tubuh akan dibakarn untuk menghasilkan energi.

5. Penglihatan kabur

Perubahan keseimbangan cairan tubuh akibat peningkatan kadar gula dalam darah bisa menyebabkan lensa mata membengkak dan mengubah titik fokus mata, sehingga memengaruhi penglihatan. Jika kondisi ini berlangsung lama, penderita diabetes bisa mengalami penglihatan kabur, bahkan kebutaan. (and)

Baca juga:

Brown Sugar, Apa Bedanya dengan Gula Putih?