Ikhsan Aryo Digdo
PEREMPUAN hamil seringkali mendapat banyak sekali larangan dalam mengonsumsi makanan. Padahal, pada saat masa kehamilan, seringkali ibu hamil mengidam. Salah satu ngidam yang paling umum dialami oleh ibu hamil adalah cokelat.
Dikutip dari Dr Health Benefits, tidak semua cokelat memiliki manfaat dan akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan apabila dikonsumsi terlalu banyak. Ada salah satu jenis cokelat yang direkomendasikan untuk kehamilan, yaitu cokelat hitam.
Baca Juga:
Cokelat hitam lebih baik daripada jenis cokelat lainnya karena mengandung lebih sedikit gula. Mengonsumsi cokelat hitam pada saat hamil, diyakini bisa berdampak besar bagi kehamilan terutama untuk bayi kamu dalam perut.
1. Melindungi dari Komplikasi
Preeklampsia merupakan suatu kondisi yang menyebabkan tekanan darah meningkat dengan cepat. Hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi cokelat hitam selama mengandung. Hal ini juga dapat menyebabkan persalinan dini dan masalah kesehatan yang parah dan fatal.
2. Mengelola stres
Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa ibu hamil mengalami stres pada saat mengandung. Hal tersebut bisa terjadi karena hormon kamu yang ada dimana-mana selama sembilan bulan. Cokelat hitam dipercaya dapat mengurangi dan mengelola stres.
3. Menambah Kebahagiaan
Cokelat diketahui bisa membuat siapa saja yang mengonsumsinya lebih merasa bahagia, begitu juga cokelat hitam. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan serotonin yang bertindak sebagai anti depresan. Hormon ini bisa membantu meningkatkan suasana hati, terutama pada saat sedang merasa down.
Baca Juga:
Tidak hanya untuk ibu saja, cokelat hitam juga bisa membuat bayi lebih bahagia. Seorang ibu yang sering mengonsumsi cokelat hitam memberikan nilai kebahagiaan yang lebih tinggi terhadap bayi yang dikandungnya. Tidak bisa diketahui pastinya, namun bisa jadi cokelat melewati plasenta ke dalam ASI.
4. Mengurangi kemungkinan keguguran
Tidak ada hal yang bisa dilakukan untuk mencegah keguguran, tetapi perempuan yang mengonsumsi cokelat hitam setiap hari selama mengandung, memiliki peluang keguguran lebih kecil pada trimester pertama sekitar 20 persen.
5. Mengatur tingkat kolesterol
Cokelat hitam mengandung lebih sedikit gula dan lemak. Tidak heran, cokelat hitam sangat membantu untuk mengatur kadar kolesterol. Selain itu, cokelat hitam mengandung flavonoid yang meningkatkan kadar kolesterol baik, mengurangi oksidasi kolesterol jahat, dan mengatur kadar gula. (yos)
Baca Juga:
