Dampak Positif Olahraga HIIT

HIGH Intensity Interval Training (HIIT) menjadi salah satu jenis olahraga yang populer beberapa tahun belakangan ini. HIIT dikenal sebagai olahraga yang efektif dan efisien karena meskipun dilakukan dalam waktu yang relatif singkat, namun mampu membakar kalori dan lemak tubuh dalam jumlah yang cukup besar.

STRONG Nation sebagai salah satu latihan HIIT terpopuler di Indonesia dapat membakar sekitar 600 sampai 1.000 kalori, sehingga cocok untuk orang-orang sibuk yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu terbatas. STRONG Nation menggabungkan latihan bodyweight, pengencangan otot, kardio, dan teknik bela diri yang disinkronkan secara sempurna dengan musik.

Functional Training Specialist & Wellness Coach Inge Anugrah adalah salah satu pegiat STRONG Nation sejak SMA.

Baca juga:

Marcell Siahaan dan Rima Melati Ajak Masyarakat Ikut Olahraga Strong Nation

"Olahraga kardio sangat penting bagi saya terutama di usia yang tidak muda seperti sekarang dan STRONG Nation menjadi pilihan saya. Sangat senang akhirnya ada kesempatan untuk mengikuti pelatihan menjadi instruktur STRONG Nation. Selain memberikan manfaat kesehatan tentu peluangnya sangat menjanjikan untuk karier saya ke depan terutama untuk dapat membanu memenuhi kebutuhan anak-anak," kata Inge, dalam siaran resminya.

Baca juga:

Marcell Siahaan Bagikan Tips Olahraga Strong Nation Selama Bulan Puasa

Buat kamu yang tertarik, Inge akan mengikuti kelas bertajuk Menjadi Instruktur STRONG Nation dalam rangkaian acara The Wellness Journey pada 18 Juni 2023. Kelas ini akan dipandu oleh Master Trainer STRONG Nation Umar Syarief dan terbuka untuk ummum. Kamu bisa menggunakan kode diskon 70 persen "TSJAKARTA70" untuk mendaftar. Bagi yang mengikuti pelatihan ini, akan mendapatkan akses gratis untuk mengikuti kelas yang akan berlangsung pada hari itu.

"Kelas dan pelatihan ini terbuka untuk semua orang, semua level fitness boleh ikut, yang penting punya semangat untuk belajar. Mari bersenang-senang dan belajar bersama, bagi yang tinggal di luar Jakarta, bisa sekalian liburan di akhir pekan bersama saya dan seluruh tim STRONG Nation," tutup Inge. (and)

Baca juga:

Warna Juga Menentukan Kenyamanan Pakaian Olahraga