Bumil, Redakan Morning Sickness dengan Kacang Almond

MerahPutih.com - Morning Sickness kerap mengintai bumil. Selama kehamilan, wajar apabila bunda mengalami morning sickness atau gejala mual dan muntah.

Morning sickness dapat dikatakan masih normal apabila tidak terjadi berlebihan. Tubuh bisa mengalami dehidrasi apabila morning sickness yang dialami bunda sudah dalam tingkat parah.

Baca juga:

Apa itu Morning Sickness? Bikin Bumil tak Semangat

Sebenarnya belum diketahui pasti apa penyebab morning sickness. Namun, kemungkinan besar morning sickness terjadi akibat adanya peningkatan hormon estrogen akibat kehamilan.

Morning sickness sulit untuk dihindari, tapi kamu bisa meredakannya. Caranya cukup mudah, yakni dengan mengonsumsi makanan tertentu. Kacang almond bisa jadi pilihan makanan nan mampu meredakan morning sickness pada bumil.

Baca juga:

4 Jenis Makanan dan Obat yang Sebaiknya Dikonsumsi Selama Morning Sickness

Dilansir Alodokter, kacang almond bisa menjadi pereda mual dan muntah untuk bumil. Sebab kacang almond kaya akan protein, vitamin B6, dan serat.

Ketiga kandungan tersebut dapat meredakan morning sickness karena sangat diperlukan untuk energi bumil. Seperti protein misalnya, ilmu medis mengungkapkan bahwa kekurangan asupan protein dapat meningkatkan rasa mual.

Selain itu, terdapat pula karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral pada kacang almond. Kombinasi zat tersebut dapat mencukupi asupan nutrisi bumil apabila lagi kurang nafsu makan. (ikh)

Baca juga:

Risiko Menahan Buang Air Kecil saat Perjalanan Mudik Bagi Bumil