P Suryo R
BUAH naga alias pitaya ini merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari genus Hylocereus dan Selenicereus. Menurut Wikipedia, buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.
Buah naga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemukan di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan.
Manfaat buah naga ini ternyata cukup beragam. Khususnya pada kesehatan kulit, buah naga disinyalir dapat mencerahkan kulit hingga mencegah penuaan dini. Pasalnya, manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan buah naga yang kaya akan nutrisi, seperti magnesium, antioksidan, serta vitamin A, B, C, dan E.
Selain itu, kandungan nutrisi di dalam buah naga juga berdampak positif pada kesehatan tubuh. Misalnya seperti meningkatkan daya tahan tubuh, memelihara fungsi organ tubuh, hingga mencegah penyakit kanker.
Baca Juga:
Melansir beberapa sumber, kami merangkum beragamnya manfaat buah naga untuk wajah kamu. Yuk simak!
Mencerahkan kulit wajah
Jika kamu sering mengonsumsi buah naga, ternyata buah ini dapat membantu mencerahkan kulit wajah yang kusam. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan vitamin C, antioksidan, dan beta-karoten di dalam buah naga.
Vitamin C dan antioksidan dapat membantu menghambat produksi melanin (pigmen kulit yang membuat warna kulit pada bagian tubuh tertentu tampak lebih gelap). Umumnya, melanin bisa meningkat saat kulit terpapar sinar matahari secara berlebihan. Jika kadar melanin dalam tubuh sedikit, warna kulit pun akan tampak lebih cerah atau putih.
Mengatasi jerawat
Buah naga dimanfaatkan sebagai cara alami untuk mendukung perawatan wajah berjerawat. Buah naga mengandung senyawa yang bersifat antioksidan, yang jika dikonsumsi secara rutin dapat membantu mengatasi masalah jerawat di wajah.
Buah ini juga direkomendasikan sebagai makanan yang dapat mengurangi dan mencegah munculnya jerawat karena memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Pasalnya, makanan dengan kandungan tinggi gula termasuk dalam makanan pemicu munculnya jerawat.
Minyak berlebih
Minyak atau sebum di kulit wajah sebenarnya memiliki fungsi penting, yaitu menjaga kelembapan dan kebersihan kulit. Namun, apabila kadarnya berlebihan, hal tersebut dapat menyumbat pori-pori kulit dan memicu munculnya jerawat serta komedo.
Dalam hal ini, buah naga dapat dimanfaatkan sebagai perawatan wajah alami untuk mengurangi minyak berlebih di wajah. Caranya mudah, campurkan buah naga yang telah dihaluskan ke dalam air mawar atau air lemon, tambahkan 1 sdm oatmeal, kemudian campurkan seluruh bahan hingga merata.
Oleskan masker ke seluruh permukaan wajah dan diamkan selama 20–30 menit. Setelahnya, bilas wajah dengan air sampai bersih, lalu lanjutkan dengan mengaplikasikan produk perawatan kulit yang biasa kamu gunakan.
Kelembapan wajah
Menjaga kelembapan wajah bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kadar air tinggi seperti buah naga putih. Mengonsumsi buah naga putih dapat membantu memperbaiki penampilan kulit serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
Kesehatan kulit wajah
Manfaat buah naga untuk wajah berikutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit wajah. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan vitamin C yang cukup tinggi di dalam buah naga.
Manfaat buah naga untuk wajah ini diperkuat dengan hasil penelitian dari National Library of Medicine. Penelitian ini melaporkan bahwa buah naga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi kulit (menggelapnya warna kulit di bagian tubuh tertentu karena produksi melanin yang berlebihan).
Kandungan vitamin C pada buah naga berperan dalam memproduksi kolagen pada struktur kulit. Kolagen di dalam kulit tersebut berfungsi untuk menjaga konsistensi kulit agar tetap kenyal dan lembut.
Baca Juga:
Menenangkan kulit
Berdasarkan hasil penelitian di National Library of Medicine, tingginya kandungan vitamin C di dalam buah naga dapat membantu menenangkan kulit yang terbakar akibat paparan sinar matahari atau sunburn.
Vitamin C dalam masker buah naga bekerja dengan melembapkan dan memulihkan area kulit yang terbakar karena sinar UV, lalu membuat kulit lebih tenang.
Sementara itu, kandungan vitamin B di dalam buah naga bermanfaat untuk meringankan gejala peradangan, kulit kemerahan, dan rasa gatal akibat paparan sinar matahari yang berlebihan. Tak sampai di situ, buah naga juga memiliki kandungan yang bersifat antibakteri, yang dipercaya dapat mencegah terjadinya infeksi di area kulit yang terbakar.
Penampilan wajah
Manfaat buah naga untuk wajah berikutnya adalah memperbaiki penampilan wajah yang rusak akibat paparan sinar matahari. Manfaat ini dapat diperoleh berkat kandungan beta-karoten dan antioksidan di dalamnya. Di samping itu, kandungan magnesium dan protein yang tinggi di dalam buah naga juga dapat mendukung proses perbaikan jaringan kulit yang telah rusak.
Penuaan dini
Penuaan dini dapat dicegah apabila kulit memiliki jumlah kolagen yang cukup. Kolagen merupakan protein yang berfungsi untuk menjaga tekstur dan elastisitas kulit. Jika kulit kekurangan kolagen, akan muncul garis-garis halus yang menyebabkan kulit menjadi kendur.
Dalam hal ini, buah naga mempunyai kandungan vitamin C yang berperan dalam produksi kolagen. Itulah alasannya mengapa rutin mengonsumsi buah naga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti munculnya garis-garis halus dan kerutan pada wajah.
Risiko kanker kulit
Baik buah naga merah maupun naga putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, kandungan di dalam buah naga tersebut dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh, seperti kanker kulit melanoma.
Masih ragu konsumsi buah naga? Bahkan beberapa dokter sangat merekomendasikan buah naga sebagai buah konsumsi yang bisa digunakan untuk terapi dalam penyembuhan suatu penyakit. (dgs)
Baca Juga:
Buah Kawis, Berkhasiat Cegah Diabetes hingga Penyakit Jantung
