Ikhsan Aryo Digdo
TAK hanya nikmat diseruput. Teh memiliki banyak manfaat kesehatan untuk kamu. Terlebih kalau kamu rutin meminumnya di pagi hari. Tepatnya setelah sarapan, ngeteh dulu biar sehat.
Nah, kalau kamu sebelumnya tidak pernah minum teh di pagi hari, mulai sekarang coba deh lakukan. Soalnya, minum teh di pagi hari akan memberikan beragam manfaat kesehatan pada tubuh, misalnya:
Baca juga:
1. Menurunkan kolesterol
Studi mengatakan minum teh hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada orang dewasa. Penelitian yang dilakukan pada 15 orang selama tiga minggu itu mendapatkan hasil yang cukup mengejutkan. Mereka yang minum lima gelas teh hitam dalam sehari mampu menurunkan 6,5% kolestrol.
2. Mengurangi risiko serangan jantung, stroke dan mencegah kanker
Meminum teh di pagi hari diduga mampu mencegah atau membalikkan fungsi saluran arteri. Dapat juga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Para ahli menyampaikan hal ini karena adanya flavonoid pada teh, senyawa tanaman yang mengandung antioksidan, sehingga mencegah penumpukan plak di dinding arteri.
Selain itu, minum teh dipercaya bisa menjauhkan kanker. Para ahli mengidentifikasi senyawa dalam teh hitam dapat menghancurkan sel kanker.
Baca juga:
3. Mengusir stres
Cobalah menikmati secangkir teh hangat saat stres. Penelitian membuktikan orang yang mengonsumsi teh mampu lebih cepat menghilangkan stres daripada tidak sama sekali. Disarankan untuk minum teh alami bukan teh kemasan yang sudah jadi agar stres pergi.
4. Dapat meningkatkan memori, fokus, dan konsentrasi
Minumlah teh hangat sebelum rapat atau belajar. Secangkir teh dapat meningkatkan daya ingat, fokus, dan konsentrasi.
Yuk biasakan memulai hari dengan secangkir teh sahabat Merah Putih. Tapi ingat ya, kalau bisa jangan menggunakan tambahan gula pada secangkir teh. (lio)
Baca juga:
