Beri Dukungan untuk Ibu Baru yang Menderita Depresi Pasca persalinan

MEMILIKI seorang bayi bukanlah hal yang mudah. Seorang perempuan bisa mengalami kecemasan atau stres berlebih saat punya bayi baru. Perubahan suasana di dalam rumah juga bisa membuatnya terpengaruh. Alhasil sebagai pasangan tentunya kamu khawatir jika pasanganmu mengalami kecemasan.

Kamu akan khawatir terhadap pasanganmu, bayimu, dan kamu akan kewalahan oleh tanggung jawab untuk membuat pasangan merasa lebih baik. Kamu mungkin akan merasakan frustasi karena hal tersebut. Tetapi, yakinlah bahwa hal itu bisa diobati.

Baca juga:

Meski Sibuk Kerja Jangan Lupakan Quality Time Bersama Pasangan

Bersumber dari pinkvilla, inilah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk memberi dukungan kepada pasanganmu dengan masalah depresi pasca melahirkan.

1. Selalu ada untuknya

Banyak orangtua baru yang mendapatkan kesan bahwa ia harus merawat bayi dengan sempurna, hal tersebut bisa saja membuat seorang ibu menjadi stres. Cobalan untuk membantu pasanganmu memiliki harapan yang realistis. Kamu dapat menyediakan waktu yang lebih agar tetap terhubung dengan pasanganmu.

Kamu mungkin tidak bisa selalu membantunya setiap hari, tetapi setidaknya seminggu sekali. Menyiapkan, menyajikan, membersihkan makanan untuk pasanganmu adalah hal sederhana namun dapat membantu. Kamu juga bisa untuk menjaga bayimu di saat pasanganmu sedang beristirahat sejenak. Akan lebih baik jika kamu melakukannya dengan kemauan sendiri tanpa diminta oleh pasangan.

Baca juga:

Bersahabat Demi Kesehatan Mental

2. Selalu berikan makanan sehat untuknya

Saat merawat bayi ia mungkin saja melupakan jam makannya, kamu dapat membantu untuk mengatasi hal tersebut. Sediakan buah-buahan atau makanan sehat di sekitarnya. Bahkan kamu juga bisa untuk menyuapinya saat ia tengah menyusui anak kalian. Membantu untuk berbelanja makanan sehat untuk persediaan di rumah juga akan membuat pasanganmu meredakan stresnya.

3. Dorong pasangan untuk berkonsultasi dengan medis

Menemui terapis atau psikiater menjadi jalan yang paling tepat jika sudah merasakan kecemasan pasca melahirkan. Semakin cepat kamu membawa pasanganmu untuk berkonsultasi dengan dokter, semakin cepat pula proses perawatan yang akan dimulai. Mengajak seseorang untuk berkonsultasi memang bukanlah hal yang mudah, namun kamu sebagai pasangan harus memberikan pengertian yang tepat agar pasanganmu merasa lebih baik. (Pid)

Baca juga:

Fobia Terhadap Ayam, Jangan Dianggap Enteng